다리둘레 줄이는법
익명 작성일 - 저도 11년생인데 유튜브에 허벅지살 줄이기 이런거 꾸준히 해서 점점 없어지고 일단 많이 걸으시면돼요
30분에서 1시간 정도 걸으셔도 허벅지살이 빠져요
... 붙습니다 한달만에 다리두께 줄이는 방법좀 알려주세요 진짜 너무너무 스트레스입니다. 저도 11년생인데 유튜브에 허벅지살 줄이기 이런거 꾸준히 해서 점점 없어지고...
ㅈㅅㄴ 제발 알려주세요…다리 둘레게 엄청나게 불어났슴다ㅠㅠ 유산소와 스트레칭만 해줘도 충분히 얇아 집니다.
... 코어 운동: 허리와 복부의 근육을 강화하는 코어 운동은 허리 둘레를 줄이는 데 도움이 됩니다. 플랭크, 크런치, 다리 들기와 같은 운동을 통해 코어를 강화하세요. 식습관...
... 허벅지 둘레를 줄이고싶습니다.. 허벅지 둘레가 51 정도 되는거 같네요~ 저 허벅지에... 저는 비록 여자지만 그거해서 다리살도 좀 빠지고 탄력있게 됬어요. 남자나 여자나...
... 허벅지둘레좀 줄이려는데요 허벅지가 살보단 근육이 더많은데 어떻게 줄이는 방법 없나요?? 근력운동과 유산소... 다리는 체지방 감소로 인해 더얇아지게 될것이니...
... 하체운동이 물론 다리둘레 줄이는데엔 효과가 있습니다 근데 운동하며 생기는... 인터넷에 다리붓기 빼는 법 검색해보시고 만약 붓기가 다 빠졌는데도 다리가 여전히...
... 저는 다리살 때문에 걱정이 많습니다. 사람들 후기좋은 이지은 다이어트... 전체적으로 둘레 줄이는법 없을까요.... 안녕하세요! 모두를 위한 건강한 기록...
허리둘레가 좀.. 고민입니다.. 도와주세요.. 초딩이니까, 쫌 쉬운방법으로 부탁드립니다... - 의자 끝에 앉아 머리를 뒤로 하고, 손을 깍지끼고 다리는 어깨 폭 만큼 벌린다....
... 4일만에 5센티 다리살을 줄이는 것은 현실적으로 어려울 수 있으며, 체중이나 다리 둘레 변화는 개인마다 다를 수 있습니다. 건강과 안전을 우선으로 생각하며 점진적인...
... 5kg 이고 가슴 허리 힙 둘레가 36 28 40 입니다. 건강검진 결과로는 내장지방 지방간... 돼지 다리 살이나 닭 안심살을 대체해서 드세요. 채소 많이 드시고요. 특히 밀가루...
