고등학생 다이어트

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고등학생 다이어트

작성일 2023.06.19댓글 4건
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안녕하세요? 18살 고등학생 여자입니다
현재 저는 키가 162정도에 78키로입니다
요즘 심각성을 느끼고 다이어트를 하려는데 운동을 다니긴 하지만 빠른시일안에 효과를 보고싶어서 다이어트 보조제? 약? 같은 걸 먹고싶은데 학교다니면서도 먹기에 괜찮고 효과가 빨리 나타나는것좀 알려주세요 ㅠㅠ 내공 20


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profile_image 익명 작성일 -

분홍이초록이 추천이요!

광고아니구요 실제로 써봤는데 평소에

먹는양 그대로 먹으면서 화장실도 잘 가서

좋더라구요

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요

운동을 사랑하는 남자입니다.

일단 환상에서 벗어나셔야합니다.

​

공부에도 정석이 있듯이 운동에도 정석이 있습니다.

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요행을 바라지 마세요

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유튜브에 김신영씨 다이어트 방법을 보시면서 어떻게 많은 체중을 감소했는지 공부하시길 권합니다

​

요행을 바라거나 너무 빨리 빼면 그만큼 요요가 찾아와요

​

운동과 식단 조절이 가장 근본적인 해결 방법입니다.

​

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profile_image 익명 작성일 -

저도 다이어트중인데 조금 더 효율적으로 빼고 싶어서 날씬하냑도 같이 먹고 있는데

식전 공복에 먹어도 되서 부담이 덜하고 포만감있어서 아침마다 먹었어요 !!

요 근래 바빠서 운동도 못했는데 날씬하냑이랑 식이만 조금만 하니

3주만에 4키로가 훅 빠져있더라구요 ㅎㅎ

식약청인증받고 제 체질에 맞춰서 지어 먹었어요

시중에 판매하는 일반 보조제는 모든사람 몸에 맞춘거라

안맞을 수 있어요 !! 체질에 맞춰주는걸로 찾아보세요 !!

profile_image 익명 작성일 -

다이어트에서 80% 식단이에요 단기간에 효과적으로 다이어트하고 싶으시면 다이어트 약보다는

식단 자체를 조절하는 게 제일 빠르고 효과적이에요

​

그중에서 식단을 쉽게 하면서 섭취 칼로리를 확 줄일 수 있는 방법이

쉐이크를 이용한 쉐이크 다이어트에요!

​

100kcal 정도 대에서 고단백질과 함께 밸런스 있는 영양을 섭취할 수 있어서

효과적이고 건강하게 다이어트할 수 있거든요

​

파우더 형태로 되어 있어서 학교에 들고 가서 이용하기도 좋아요

​

제품 고를 땐 1. 식물성 단백질(트러블 최소화) 2. 식사 대용(체중조절용 조제식품) 3. 단백질함량(적어도 20g)

4. 안전 인증(haccp, non-gmo, 식품이력 추적) 5. 맛 6. 가성비를 고려해서 고르면 돼요!

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