160 55 3주 동안 5kg 감량

160 55 3주 동안 5kg 감량 식단 아침 - 토마토, 삶은 계란 점심 - 일반식 저녁 - 일반식 (1/2만 먹음) or 다이어트 닭가슴살 하루 물 1L이상 간식X 6시 이후 금식 운동 아침에 공복...

... 키가 160이고 몸무게가 55;ㅜㅠㅠㅠ 진짜 3주안에 최소 5kg 빼야대요 ㅠㅠ 엄마가... 해서 3주만에 한 6kg 감량 가능 한가요 ? 가능하다고 해주세요 ㅠㅠ 그리고 군것질은...

... 현재 160에 55kg라고 하셨는데 식단이 너무 부실해서 저렇게 드시고 운동은 불가능할것 같습니다. 그리고 3주에 10kg감량원하신다고 하셨는데 체지방으로 10kg 빼시길...

... 7, 체지방 26프로고 근육량 20 정도인데 상세히 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ 3주라는 기간 동안 5kg의 체중 감량은 상당히 도전적인 목표입니다. 키 160cm에 몸무게 52.7kg...

... 60에서 55정도 까지 감량하고 싶은데 돈은 학생이라 많이... 일주일 동안 동일하게 진행하세요. - 이 기간 동안에는... #3주차: 회복단계 - 아침, 점심 필수, 저녁은 소식 ( 물...

... 키가 160이었는데 거의 50kg이 되었어요 .. [오늘 확인함]... 한 5kg정도 정말 건강하고 라인 살리게(?) 뺄수있는 방법... 겨울방학동안 살 쪼옥 뺄 방법 없을까요? 한 .....

전 키 160에 몸무게 55키로인데요 제가 열흘만에 살을 빼서 꼭 해야될 일이 있어요 ㅜㅜㅜ 그래서 저의 계획은 반식다이어트였는데요. 하루 세끼 반절씩만 먹고 운동 - 줄넘기...

... 키는 160 몸무게는 하..70키로인 고도비만학생입니다.... 체지방량을 3주동안 15kg감량하기는 현재 운동량으로는... 마시고 5kg이라도 빼서 유지하려는 방향으로 목표를...

... 한 3주 정도를... 하루 한끼도 제대로 안 먹을때도... 사람은 (55÷160)²이 된다. 정상 수치는 20~25, 과체중은 26~29... 잠을 자는 동안에도 근육이 에너지를 소모해서 살 안 찌는...

... 운동+스트레칭 3주동안 하면 5kg 감량 가능할까요? 현 키 162정도에 57kg 입니다. 또한 팔, 다리 알 빼는 방법과 승모근 발달 안하는 방법 알려주시면 감사하겠습니다 엉...전...