다이어트 아침.점심.저녁 시간 어떻게할까요

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다이어트 아침.점심.저녁 시간 어떻게할까요

작성일 2020.10.24댓글 3건
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아침
점심
저녁
이렇게 3개 시간 어떻게 할지알려주세요!


#다이어트 아침 점심 저녁

profile_image 익명 작성일 -

본인 생활 패턴에 맞게 직접 정하세요.

profile_image 익명 작성일 -

살을 빼는게 목적이라면

가장 검증된 방법은

저탄 고지입니다

단백질 섭취량은 유지시키시구요

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그래서 추천드립니다

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뇌건강에도 좋습니다

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해외직구라 상대적으로 저렴하면서도 우수한 제품이에요

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다이어트 성공하시길 진심으로 응원합니다

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화이팅

profile_image 익명 작성일 -

다이어트할때요. 음식은 골고루 드셔야해요. 영양은 필수예요...

과식 폭식만 피하시고 삼시세끼 밥한공기씩은 드셔야합니다. 적당한 소식요.

다이어트를 하지만 너무 집중하진 마세요..

무슨말이냐 하면 몸이 건강해야 정신도 건강해져요.

스트레스 받을 정도로 그러지마시고, 즐기셔야 한다는.. ^^;

​

한가지 팁을 드리자면요.

대신 물을 많이 드세요.. 하루 2리터정도요.

물 그냥 먹기 힘든데요.

레몬녹차수,카카오닙스,히비스커스가 체지방분해에 많은 도움을 주기 때문에

적당한 운동과 같이 병해하면서 해보세요~

빨리걷기, 계단오르내리기 등 생활에서 할수 있는 것들요..

너무 무리하진 마시구요.

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