내일 아침에 유산균, 무가당 요거트, 계란 먹을껀데 어

본문 바로가기

내일 아침에 유산균, 무가당 요거트, 계란 먹을껀데 어

작성일 2024.05.08댓글 3건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

내일 아침에 유산균, 무가당 요거트+블루베리, 계란 먹을껀데 어떤거 먼저 먹는게 좋을까요?



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

◆블로그 이웃 수만 해도 2,000명이 넘는 건강식품/의약외품 분야 전문답변가 블로거 '영양제박사'가 전문성 있는 답변, 질문에 맞는 답변을 드립니다.

질문에 대한 답변이 아닌, 다른 사람과 똑같은복사하기 붙여넣기 답변으로 그럴싸한 답변에 답답하셨으리라 생각됩니다. 제가 질문자님 질문을 꼼꼼하게 읽어보면서, 개인맞춤형 답변을 해드립니다.

영양제박사 2024년 아이허브 기본적인 가성비 영양제 정리

: 영양제박사 추천목록 영양제 질문 및 여러가지 질문 유형에 대해서 업데이트가 많이 되어...

blog.naver.com

영양제 복용법 관련해서 위 블로그 2번째 포스팅 참고하시면 도움이 되실겁니다.

​

답변

유산균을 먼저 드세요.

유산균 복용법은 일반적으로 아침 공복 물 넉넉하게 마시면서 복용해줍니다. 유산균이 장까지 살아서 가야 의미가 있기 때문에 강력한 위산에 죽지 않게끔 공복에 물을 넉넉하게 마셔 위산을 묽게해주는 복용법을 선호합니다.

​

즉, 눈 뜨자말자 유산균 복용하고, 그 뒤 준비할거 하고 식사 하면 되겠습니다.

​

영양제는 복용법이 정말 중요합니다. 잘못된 복용법은 오히려 부작용 증상이 있을 수 있습니다.

따라서 영양제 제조사별 섭취방법에 표시된 내용을 잘 지켜주셔야 합니다.

일반적으로, 식후 즉시 복용하는 영양제들은 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소에 의해서 같이 소화가 되기 때문에 부담을 덜 줄 수 있으며, 더불어 흡수율이나, 영양제 부작용증상으로 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애 완화에 도움이 될 수도 있습니다. 제품마다 복용법과 하루 일일권장량, 섭취방법을 꼭 지켜주는게 좋습니다.

​

◆ 똑같은 답변 복사하기 + 붙여넣기 안합니다.

질문자님들 질문을 꼼꼼하게 읽고 직접 수기로 답변을 매번 작성합니다.

따라서, 프로필 들어가서 답변 내역을 보면 모든 답변이 다 다른걸 확인 할 수 있습니다.

절대 쉬운 답변, 누구나 아는 답변에만 답변을 다는게 아닌 질문자님이 질문한 의도에 맞는 맞춤 답변을 달아드릴려고 노력합니다. ◆

​

더 궁금한게 있다면 1대1 질문 or 블로그 내 댓글로 질문주세요^^

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.

​

거꾸로 식사법을 말씀하시는거면

식이섬유 - 단백질, 지방 - 탄수화물 순으로 드시는게 좋습니다.

요거트 + 블루베리는 맨 뒤로 넣고,

나머지 두개를 앞에 드시면 됩니다.

profile_image 익명 작성일 -

계란 먼저 드십시오.

연관된 질문 답변 리스트

무가당 요거트, 계란 먹을껀데 어

내일 아침에 유산균, 무가당 요거트+블루베리, 계란 먹을껀데 어떤거 먼저 먹는게 좋을까요? 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다. 거꾸로...

다이어트 질문

... 공복유지하다 내일 오후 1시에 먹을 급식으로 나오는... 예를 들어, 견과류나 요거트, 저지방 치즈가 좋습니다. 3. **아침 식사**: 아침에 삶은 계란 2개를 드시는 것은 좋은...

다이어트 중 변비

... 같아요 유산균도 매일 챙겨먹고 무가당 요거트 먹습니다 밥은 그냥 일반식 양 줄이고 먹을 때도 있고 대부분 참치, 양상추, 닭가슴살, 토마토, 계란, 두부, 통밀 또띠아...

먹어도되요?

... 컵누들 계란 하나 이렇게 먹었는데요.. 오늘도 아침에 공복 유산소 하고 집 와서 그릭요거트 먹었는데 배고파요 너무ㅠㅠ 집에 떡볶이가 있는데 먹어도 될까요..? 내일도 공복...

아침 대용 쉐이크

... 유산균이 먹을땐 잘 몰라도 안먹으면 어? 하고 느껴지거든요 아침에 유산균 먹고나서 아까 추천드린 이로운 한끼쉐이크 드시면 되는데요 베리요거트맛하고 초코아몬드맛...