다이어트 하면서 식욕 부진이 너무 심해졌어요

다이어트 하면서 식욕 부진이 너무 심해졌어요

작성일 2024.05.04댓글 2건
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다이어트 하면서 식단 관리도 했는데 하다보니 식욕 부진이 너무 심해졌어요
배는 고픈데 아무것도 먹고 싶지가 않아요
잘 안먹고 운동만 하니까 살은 빠지는데 기력이 너무 없고, 어지럼증이 자주 일어나서 당장 쓰러지더라도 안이상할 것 같아요
배가 고프긴 한데 정말 조금만 먹어도 배가 너무 부르고 먹기도 싫고 입맛도 너무 없어서 거의 안먹어요
억지로라도 먹어야 할까요? 어떻게 해야 식욕이 좀 돌아오고 기력도 좀 생길까요


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profile_image 익명 작성일 -

음식을 계속적으로 먹지 않으면

우리몸은 음식을 거부하게 되여

있어요. 그러다 보면 거식증이

생겨서 점점 더 음식을 거부하게

되면서 결국은 사망을 하게 되네요.

부드러운 음식이나 좋아하는 음식

등을 찾아 가면서 점차로 먹는 양을

조정해 주시는 것이 도움이 될 것

같아요.

빠른 시간에 회복되시기를 기원합니다

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.

식욕 저하는 맥락에 따라 좋을 수도/나쁠 수도 있습니다.

1) 좋은 경우

내 몸이 외부의 음식을 먹지 않아도 몸 안의 지방을 잘 먹고 있는 것이죠.

원래 지방은 그러라고 모은 것이기도 하고요.

다만, 이러한 경우에는 몸의 컨디션이 100%는 아니여도 80%선에서 유지는 해야 합니다.

2) 나쁜 경우

몸의 대사가 너무 심하게 나빠진 경우입니다.

대사가 나빠지면 몸의 대사율을 최저로 낮춰보립니다.

대사율이 떨어지면 자연스럽게 몸은 에너지 공급에 대한 필요성을 덜 느끼고

식욕을 줄이게 됩니다.

다만, 이러한 경우에는 몸의 컨디션이 점점 떨어지고, 근육 손실의 우려도 있습니다.

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