다이어트 영양성분

다이어트 영양성분

작성일 2024.03.06댓글 1건
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다이어트 심하게 하고 있는데 이 정도 영양성분이면 괜찮을 까요 이 시골육수에 컵누들마라탕 청경채 버섯 넣어서 먹을 거 입니다



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안녕하세요. 운동하는 돌땡이입니다.

칼로리가 매우 적어서 그런지 영양이 너무 빈약한 것 같습니다.

말씀하신, 컵누들, 청경채, 버섯 등을 드신다고 하셔도 탄수화물, 단백질의 양이 너무 적습니다.

추천드려보자면 사과1개 or 반개, 아니면 바나나, 그리고 삶은닭걀 1개정도 더 해서 드셔주시는걸 추천드려요.

탄수화물 단백질도 중요한 영양소기때문에 어느정도는 먹어야 합니다.

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