다이어트 중 장청소 음료수 영양성분 질문
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제가 다이어트 중인데 변비가 심해서 장청소 음료를 먹으려 하는데 두 종류 중에 고민이 돼서요
하나는 약국에 파는 쾌변 주스인데 칼로리가 165정도인 대신
나트륨 15 탄수화물 40 당류 35 이고 (%아니고 mg,g)
하나는 딥 푸룬주스인데 225 칼로리이고
나트륨 25 탄수화물 62 당류 13 이에요
칼로리로 따지면 쾌변 주스지만 다이어트 할 때에는 당이 많이 중요하잖아요. 근데 쾌변 주스는 당류가 너무 높아서요. 둘 중에 뭐가 나을까요? 참고로 공복에 마시고 에너지바 하나정도랑 같이 한끼 떼울 생각입니다.
하나는 약국에 파는 쾌변 주스인데 칼로리가 165정도인 대신
나트륨 15 탄수화물 40 당류 35 이고 (%아니고 mg,g)
하나는 딥 푸룬주스인데 225 칼로리이고
나트륨 25 탄수화물 62 당류 13 이에요
칼로리로 따지면 쾌변 주스지만 다이어트 할 때에는 당이 많이 중요하잖아요. 근데 쾌변 주스는 당류가 너무 높아서요. 둘 중에 뭐가 나을까요? 참고로 공복에 마시고 에너지바 하나정도랑 같이 한끼 떼울 생각입니다.
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