다이어트 중 칼로리 내로 먹으면 살 안찌나용
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다이어트 중인 여자입니다.
급하게 빼는건 아니고 습관 잡으면서 천천히 근력 키우면서 다이어트 하고 있는데
제가 1300칼로리 내로 먹거든요? 내일 저녁에 900칼로리 정도 먹을 것 같아서(짬뽕 등) 점심때 닭가슴살이랑 해서 1300맞춰거 먹으려고 해요. 괜찮을까요?
어떤 분이 칼로리 내에 맞춰먹으몀 치킨을 먹든 피자를 먹든 살 안찐다고 하더라고요 다만 양은 모자라겠지만..이게 진짜 근거가 있는 소린가요?
평소 식단하고 있고 웨이트1-2시간+유산소30분씩 꼭 해주고 있습니다.
*광고글이나 내용과 관련 없는 글들은 모조리 신고합니다*
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