닭가슴살과 단백질쉐이크 같이
익명 작성일 - 같이 드셔도 되요~
익명 작성일 - 한두번 먹는건 괜찮지만 계속 그렇게 먹으면 벌크업됩니다
근육량을 대신 늘리는거니 다욧의 목적을 장기간으로 봣을떄는 좋죠
익명 작성일 - 안녕하세요
트레이너 제이미입니다.
둘중하나만드시는게 좋아요
한번에 30g정도만 흡수되는데
둘다드셔봤자 흡수되지 않습니다.
쉐이크는 차라리 1시간후에 드시던지
다른시간대에 겹치지 않게 간식으로 드시던지 운동후에 드시던지 해주세요
좋은하루되시고
답변확정도 부탁드려요
익명 작성일 -
닭가슴살과 단백질쉐이크 같이
닭가슴살과 단백질 쉐이크 같이 먹어도 되나요..?
체중 감량 목적으로 식단하고있는데
단백질 섭취를 얼마 못해서요..
저녁으로 닭가슴살 하나와 단백질쉐이크를 같이 먹으면
오히려 살이 찔까요?
라는 질문에 답변드리겠습니다 :
괜찮아요. 함께 먹어도 문제 없어요.
익명 작성일 - 살이 찔 가능성이 높습니다
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