다이어트 성인분유
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안녕하세요 21살 대학생입니다 키168에 체지방 28퍼 골격근 35퍼입니다
몸무게는 86키로 이고 91키로부터 시작해서 식단은 딱히 안하고 순수운동으로 1달동안 뺐습니다.
제가 운동은 하루 매일 날마다 1시간이상 웨이트 가슴 등 어깨 나눠서 하고 매일 유산소로 600칼로리 이상 태웁니다. 제가 3주안에 10키로를 뺄 계획인데 식사 대신 성인분유 매일 한번씩 먹는거 어떨까요
전에 물 다이어트를 한 적이 있는데 그거보단 분유가 영양소가 다양하게 많아서 더 좋을거 같은데
성인분유 먹으면서 매일 웨이트1시간, 유산소600칼로리 이상 태우면 3주안에 10키로 이상 뺄 수 있을까요
이렇게 먹으면 몸에 너무 안좋나요?
물론 몸에 안좋을거 알고 있고 요요도 올 수 있는거 알지만 제가 극단적으로 라도 3주안에 10키로 이상 간절하게 빼야 할 일이 있습니다.
절대 하면 안되는 이유가 있는게 아니라면 가능한지 불가능한지만 알려주시면 감사하겠습니다.
키168에 체지방 28퍼 골격근 35퍼입니다
몸무게는 86키로 이고 91키로부터 시작해서 식단은 딱히 안하고 순수운동으로 1달동안 뺐습니다.
제가 운동은 하루 매일 날마다 1시간이상 웨이트 가슴 등 어깨 나눠서 하고 매일 유산소로 600칼로리 이상 태웁니다. 제가 3주안에 10키로를 뺄 계획인데 식사 대신 성인분유 매일 한번씩 먹는거 어떨까요
전에 물 다이어트를 한 적이 있는데 그거보단 분유가 영양소가 다양하게 많아서 더 좋을거 같은데
성인분유 먹으면서 매일 웨이트1시간, 유산소600칼로리 이상 태우면 3주안에 10키로 이상 뺄 수 있을까요
이렇게 먹으면 몸에 너무 안좋나요?
물론 몸에 안좋을거 알고 있고 요요도 올 수 있는거 알지만 제가 극단적으로 라도 3주안에 10키로 이상 간절하게 빼야 할 일이 있습니다.
절대 하면 안되는 이유가 있는게 아니라면 가능한지 불가능한지만 알려주시면 감사하겠습니다.
