단백질음료 질문이요

안녕하세요 질문자님.

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단백질 섭취를 위해서 드시는 것이라면 단백질 음료를 권장드리고 싶지는 않습니다.

대부분의 단백질 음료는 맛을 위해 인공적인 첨가물들을 넣기 때문입니다.

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이보다는 고품질의 단백질만을 챙긴 프리미엄급의 산양유 단백질이나 초유 단백질 제품을 추천드립니다.

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1. 저녁에 밥대신 드시기 보다는, 건강식과 함께 단백질을 보충해주신다는 마음으로 드시면 되겠습니다.

2. 단백질 보충제의 가장 큰 효과를 보기 위해선 운동직후나 운동 후 1시간 내로 섭취하시는 것이 좋습니다.

3. 단백질음료를 늦게 섭취한 이후 제대로 소화를 시키지 않고 주무신다면 장이 제대로 소화가 되지 않을 수 있지만 그렇다고 하여 살과 직접적인 연관은 없습니다.

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참고로 성인기준 하루 단백질 섭취 권장량은 사람 몸무게 1kg 당 단백질 1g입니다.

더불어 네덜란드산 프리미엄 산양유 단백질과 자연방목 환경에서 자란 프리미엄 초유 단백질 제품이 있어 추천드립니다.

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산양유에는 소화를 방해하는 성분인 알파카제인이 우유보다 적어서, 일반 우유보다 소화도 잘되고 흡수력도 높아 유당불내증이 있는 분들이나 소화흡수력이 떨어지는 어르신, 어린아이에게도 좋습니다.

또한 우유나 모유보다도 단백질 함량이 높아 고단백질 식품으로도 잘 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 착한 지방이라고도 하는 중쇄지방산으로 구성되어 있어서 섭취했을 때 지방이 아닌 에너지원으로 사용되어 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.

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네덜란드산으로 네덜란드의 퀄리고트 (Qualigoat) 인증과 까다로운 식약처의 해썹 (HACCP) 인증까지도 받은 고품질 프리미엄 산양유단백질 제품이 있어 추천 드립니다.

입맛에 맞게 샐러드, 요거트 등에 뿌려 드시거나 우유, 물 등 음료에 타서 편하게 드실 수 있습니다.

깔끔한 포장으로 되어 있어 소중한분에게 건강용으로 선물하기에도 좋습니다.

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남은 하루도 좋은 하루되세요.

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네덜란드산 프리미엄 산양유 단백질 분말

https://bit.ly/3P28unS

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1.밥대신 단백질 음료를 먹어도 되지만 영양소가 다 채워지진않아요

샐러드라도 추가로 드시면 좋을것 같아요

단백질이 49%인 두부가루도 추천드립니당

콜레스테롤, 포화지방 걱정없는 무첨가 식물성단백질이라 좋아요

드시는 단백질쉐이크가 있다면 섞어먹어도 좋구요

https://smartstore.naver.com/wellbeingdoufu/products/5800134902

2.운동후에 단백질을 먹는건 큰 의미는 없어요 꾸준히 하루양만큼 챙겨드시면 됩니다

3.밤늦게는 단백질음료라도 안드시는게 좋아요