단백질보충제 추천 이것들 먹어도 되요?(서울 　)

안녕하세요, 닥톡- 상담영양사 문미란입니다.

　

질문자님께서 근력이 잘 개선되지 않아 고민이 있으신 것 같습니다.

　

1. 포스앤드가 근력 개선에 대해 허가받은게 진짜인가요??

해당 제품에 대해 알아본 결과, 식약처로부터 근력 개선에 대한 기능성을 인정받은 건강기능식품입니다.

포스앤드의 주원료는 쉬잔드린(오미자추출물)인데요. 쉬잔드린 원료는 우리나라에서 최초로 한국인 대상 근력 개선 기능성을 인정받은 원료로, 대퇴사두근력 및 악력의 유의미하게 증가됐음이 확인된 원료입니다.

식약처에서 인정받은 내용을 살펴보니, 근육 단백질 붕괴에 관여하는 mRNA의 활성은 저해하여 단백질 분해는 억제하고 단백질 합성에 관여하는 mRNA의 활성은 증가시켜 근력 증가에 도움을 줄 수 있다는 기능성 내용을 확인할 수 있어 섭취만 해도 근력 개선에 도움을 받을 수 있는 제품이라 말씀드릴 수 있겠습니다.

단, 시험 결과가 모든 사람에게 동일하게 나타나는 것은 아닙니다.

　

2. 나우 무맛 단백질보충제 + 포스앤드 조합 추천하시나요??

유당불내증으로, 단백질보충제 추천을 받으시어 나우푸드 무맛 제품을 섭취하고 계신 것 같습니다.

나우푸드 무맛 제품은 WPI(분리 유청 단백질)로 탄수화물, 유당이 거의 제거되어 유당불내증이신 분들이 순수 단백질을 섭취하시기에 매우 적합한 단백질 보충제라고 말씀드릴 수 있겠으며 1회 섭취당 25g의 단백질이 섭취가능한 제품이네요.

　

포스앤드 제품은 단백질이 들어간 제품은 아니지만, 말씀드렸듯 섭취만 해도 단백질 붕괴의 활성을 낮추어 근손실은 막고 단백질 합성은 높여 근력이 개선됩니다.

때문에 단백칠 보충제를 단독으로 섭취하시는 것보다 포스앤드와 함께 섭취하신다면, 부족한 단백질은 채워지고 빠지는 근육은 막아주어 운동할 때 더 나은 퍼포먼스를 발휘하시는 데 도움될 수 있을 것으로 판단됩니다.

　

마지막으로 가장 확실한 근력 증가 방법은 꾸준한 근력 운동이라는 사실을 말씀드리고 싶으며, 꾸준히 운동하시면서 두 제품을 함께 섭취하신다면, 근력 개선에 있어 시너지가 좋을 것이라 생각이 됩니다.

　

질문에 대해 충분한 답변이 되었길 바랍니다.

감사합니다.