중2 기초대사량
익명 작성일 - 안녕하세요, 닥톡- 상담영양사 문미란입니다.
기초 대사량은 개인의 체질, 성별, 나이, 몸무게 등에 따라 다릅니다.
질문자님의 기초 대사량이 1,400kcal이라면, 하루에 1,200~1,300kcal 정도를 섭취하는 것은 괜찮습니다.
미용 목적으로 다이어트를 하더라도, 너무 적게 먹거나 불규칙하게 먹는 것은 건강에 좋지 않습니다.
적절한 양의 영양소를 균형 있게 섭취하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 중요합니다.
다이어트를 할 때는 자신의 건강 상태와 목표를 고려하여 적절한 방법을 선택해야 합니다.
감사합니다.
너는 중2고 다이어트 중인데 기초대사량이 있잖아요 제 기초대사량은 1400인데 제가 폭식을 하면 1500~1600칼로리 씩먹고 적게 먹음 1200~1300 칼로리 씩 먹는데(건강아니고...
중2 여자 평균 기초대사량 몇인가요?? 정해진것은 없고 키와 몸무게에 따라 달라집니다. 일반적으로 1800~2000 정도 보면 되겠습니다. 정신집중하는데 도 열량이...
제가 159에 47정도 나갔었는데요, 최근 식단조절을 못해서 50이 되어버렸습니다ㅏ 근데요 기초대사량이 1100이면 낮은거잖아요?? 그럼 살도 잘 안빠지나요? 멋진 해결책...
제가 근육량 59.5 골격근량 34.4 기초대사량 2061칼로리가 나왔습니다. 키는180~1 정도고 몸무게는 88.6입니다. 신진대사가 원활하여 기초대사량이 높은 경우 적정체중을 쉽게...
중2 남자 기초대사량 1600 다이어트하는중인데 제가 지금까지 (대충 오후6시쯤) 400~500칼로리밖에 안먹었는데 떡국 한그릇을 저녁으로 먹어도 될까요?? 그 이후론 암것도...
중2 기초대사량 1379 정상인가요? 더 높여서 살안찌는체질 되고싶은데 높이는 방법 알려주세요! 학생신분에서 할수있는거만 알려주세요ㅎㅎ 안녕하세요. 네이버 지식iN 상담...
중2 여자이고 163cm 40kg정도되고 기초대사량이 1278칼로리 정도 되요 요세 입이좀 터져서 하루에 1700~1800칼로리 정도 먹는데 너무 살찔까요? 아니면 유지 가능할까요?...
중2남자인데요 기초대사량이 얼마인가요? 그리고 다이어트를하는데 꼭 기초대사량을 먹어야하나요 중학교 2학년 남학생의 기초대사량은 여러 요소에 따라 다를 수 있습니다....
저 중2인데 기초대사량이 1340kcal나왔어요. 이거 평균 보다 낮은 건가요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 육용호입니다. 현재 청소년이시기 때문에 평균...
제 나이는 중2 만14세고 키가 168 정도같은데 정확히는 모르겠고 170은 안 돼요 몸무게는... 나오고 기초대사량이 1398칼로리 나왓거든요 보건쌤이 높다고 하셨는데 얼마나...
