한달 15키로 다이어트

Question

하루에 물만 먹거나 사과 반쪽 먹고홈트 두시간(유산소 복근 번갈아)/수영 한시간/계단오르기 한시간 할건데 한달 15키로 감량 가능할까요 현재 70이고 55까지요 ㅜ건강에 안좋은거 알아요 가능한지 말해주세요

Accepted Answer

힘들다고 봅니다 ​ 저 일정을 버틴다고 해도 많아도 10~11kg 감량보고요 ​ 그리고 체력이 문제입니다 ​ 당연히 저렇게.먹으니 체략이 기하 급수적으로 떨어지고 빈혈증상 같은 여러 부작용이 오니까 일상.활동에서 활동량도 줄어둘고 운동도 제대로 안될것같고요 ​ 변비증상으로 배출도 안되고 ​ 대사적응이란걸로 적게 먹으면 적게 먹는 만큼 몸에서는 에너지를 안써서 덜빠지고 잘찌는 체질로 변해가는등 ​ 여러가지 변수로 인해서 그렇게 추측됩니다 ​ 그리고 미용때문에 하는거면 건강적인 부작용도 부작용인데 탈모 옵니다 ​ 탈모증상왔는데 어떻게.회복하는지에대한 글 되게 많습니다 ​ ​ ​

Answer

굶어서 하는 다이어트를 해 본 사람으로서

절대 굶는 다이어트는 하지 말라고 말리고 싶어

급하게 글을 남겨봅니다.

운동과 식단을 하는 것은 귀찮게 느껴지고

체중은 감량하고 싶다는 생각에

금식과 단식을 가장 먼저 생각했던 사람이

바로 저였는데요.

굶는 다이어트는 오래 할 수 없었을 뿐 아니라

무기력증과 우울증만 생기고

금방 다시 원래의 체중으로 돌아와

절망을 느끼게 하더라고요.

그 이후로 전 건강하게 살을 빼야겠다 싶어

혼자는 힘들 것 같다는 생각에

다이어트 보조제를 알아봤어요.

제가 섭취했던 제품은 오현경의 모드니에로

체지방 감소에 도움을 주는 댕댕이나무열매 추출물

허니베리가 들어있는 건강기능식품이랍니다.

식품의약안전처에서 인증을 받은

제품이라 건강기능식품 마크가

찍혀있기 때문에 신뢰하고

꾸준하게 섭취해봤어요.

여기에 더해 비타민B6가 들어있으니

다이어트에 따라오는 무기력증이나 우울증이

찾아오지 않고 일상생활을

에너지 넘치게 할 수 있어 좋더라고요.

사실 다이어트라는 게 의지와 시간 싸움이라고

생각하는데요.

저는 의지가 약한 편이라 혼자서는

해낼 수 없겠다는 생각이 들어

다이어트 보조제를 선택했는데

식단을 따로 하지 않아도 허니베리 덕분인지

예전처럼 체중이 늘지 않아

만족할 수 있었답니다.

주변에서 턱선이 달라졌는데? 라는 말을 듣고 나서야

와 이게 효과가 있구나 싶어

하루에 3번 모드니에를 꼬박 꼬박 챙기며

운동까지 시작했었어요.

지금은 주위에서 살쪘다는 말을 듣지 않을 정도로

체중이 감량 돼 오현경의 모드니에가

저에게 큰 도움이 됐다고

자신 있게 이야기할 수 있답니다.

굶는 다이어트 보다는 자신에게 맞는

건강한 체중 감량 방법을 찾는 게

중요하다고 생각해요.

갑작스러운 무리한 식단 변화나

몸에 맞지 않는 격한 운동은

건강을 해칠 수 있으니 주의해야 한답니다.

부디 건강을 최우선에 놓고

다이어트 하시길 바라겠습니다.

한달 15키로 다이어트

하루에 물만 먹거나 사과 반쪽 먹고
홈트 두시간(유산소 복근 번갈아)/수영 한시간/계단오르기 한시간 할건데
한달 15키로 감량 가능할까요 현재 70이고 55까지요 ㅜ
건강에 안좋은거 알아요 가능한지 말해주세요

한달 15키로 다이어트

한달 15키로 다이어트

한달 다이어트 15키로

한달 15키로 다이어트

한 달 다이어트 15키로

한달 15키로 다이어트

한달 15키로 다이어트

한달 15키로 다이어트

한달 15 키로 다이어트

한달 15키로 감량 다이어트