단백질보충제 추천 좀 부탁드려요
익명 작성일 - 안녕하세요.
단백질보충제추천으로 말씀하신것처럼 다양한 제품들이 있는데
우선 류신에 대해 간략하게 설명드릴게요!
류신은 9가지 필수 아미노산 중 하나로 근육성장과 회복에
중요한 역할을 하는걸로 알려져 있습니다.
특히 운동선수나 근육량 증가를 원하는 사람들에게 필요한 영양소 이다보니
특히 이 제품을 많이 선호하시더라구요!
류신 단백질의 효능
근육 성장 촉진: 류신은 mTOR 신호 전달 경로를 활성화하여 근육 단백질 합성을 촉진하고 근육 성장을 도와줍니다.
근육 손실 방지: 류신은 근육 단백질 분해를 억제하여 근육 손실을 방지하고 유지하는 데 도움을 줍니다.
운동 능력 향상: 류신은 근육 피로를 감소시키고 운동 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
면역력 강화: 류신은 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
혈당 조절: 류신은 혈당 조절 기능을 개선하고 인슐린 민감도를 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
특히 류신은 50대 이상의 고령층에게 꼭 필요한 영양소로
나이가 들수록 근육이 줄어들기 때문에 챙겨 드시는것이 좋습니다.
제가 추천해드리고 싶은 류신은
블루케일에서 만든 팔팔 류신인데요.
합성료나 부형제가 들어가 있지 않고
약사와 의사들이 협업하여 직접 설계한 제품으로
류신 6,000mg 고함량과 더불어 미국산 콘드로이친이 함께 함유된 제품입니다.
콘드로이친은 무릎연골 건강관리에 도움이 될 수 있기 때문에
질문자님의 안성맞춤 제품일꺼 같아요!
참고해보시구요!
익명 작성일 - 다이어트하실거면 운동하시면서 식습관만 잘 조절하시면 되구
중간중간 단백질보충제 드시면 될거에요
단백질보충제추천 해드릴만한 건 함량마다 다른데
만일 헬스 다니시면 거기서 물어보셔도 되구
기본적으로 후기 좋은걸로 천천히 드시면서 맞춰보세요
단순하게 다이어트 목적으로 단백질보충제 추천 해달라고 하신거면
음.. 후기보시는게 좋을 듯 합니다
익명 작성일 -
단백질보충제 추천 좀 부탁드려요
인터넷에 단백질보충제가 많이 있는데 어떤게 좋을지 궁금해요
프로틴도 많이보곤 했는데 혹시 단백질보충제추천 해주실만한게 있을까요 ?
드시고 계신분들 답변 좀 부탁드릴게요
다이어트겸 같이 먹을거라서요!
질문해주셔서 답변드립니다
맛있는 프로틴 파우더를 추천해요!
익명 작성일 - 단백질 보충제는 운동, 다이어트, 근육 증강 등에 도움이 되는 중요한 영양소입니다.
여러 제품 중에서 적절한 것을 선택하는 것이 중요하며, 추천드리는 단백질 보충제입니다
컴뱃 100% 웨이: 유청 단백질로 만들어진 제품으로, 다이어트와 근육 발달에 도움이 됩니다
또한, 다이어트를 위해 단백질 보충제를 선택할 때 다음 사항을 고려하시면 좋습니다:
저칼로리: 다이어트를 위해 칼로리를 효과적으로 관리하려면 저칼로리 제품을 선택하세요.
고단백질: 근육 보존과 체중 감량을 위해 단백질 함량이 높은 제품을 선호하세요.
아미노산 함유: 필수 아미노산이 함유된 제품을 선택하면 근육 발달과 건강에 도움이 됩니다.
익명 작성일 - 현직 헬스트레이너 입니다.
A.-초보훈련자라면 체계적인 훈련을 우선하십시오.
-근육성장의 3요소는 운동,영양,휴식이며 보충제는 3요소중 영양의 보강을 통해
빠른 근육성장을 도모하지만 선행요소인 운동없이 독자적인 효과를 가져다주지 않습니다.
(근육발달은 웨이트트레이닝의 효과입니다.)
-훈련강도가 높아질수록 인체는 더많은 영양을 받아들이려 합니다.
(근육이 영양을 더 잘받아들이게 된다는 뜻입니다.)
A.웨이트트레이닝(헬스) 훈련방법
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70701&docId=251364730&page=1#answer1
(상기링크의 난이도가 낮다면 훈련은 3분할을 기본으로 합니다.)
A.단백질보충제(프로틴)를 사용하는 이유??
-근육성장의 3요소는 운동, 영양, 휴식이며 보충제는 3요소중 영양의 보강을
가져다 줍니다.(충분한 운동이 선행된다면 운동다음의 것을 보강해주는것임으로
분명 도움이 되겠죠??)
-보충제는 영양섭취의 간편화를 가져다 줍니다.
(내가 원하는 영양을, 원하는 시기에, 원하는 양만큼 간편하게 섭취할수 있는
이점을 가지며 음료형태의 섭취라서 영양섭취가 손쉬운 장점이 있습니다.)
-단백질(단백질보충제)은 근육에 원료가 되는 성분이며 탄수화물이나
지방등의 영양과 달리 체중증가에 미치는 영향이 적어 체중을 줄이거나
체지방을 줄일때의 섭취도 문제가 되지 않습니다.
-단백질보충제는 자연식에 비해 흡수속도가 빠릅니다.
(빠른 흡수라는것은 근손실이 발생하기 쉽고 단백동화가 활발한 운동직후
영양섭취수단으로 높은 가치를 가지게 됩니다.)
(다른 시기라면 닭가슴살이나 계란흰자같은 음식도 좋지만 운동직후만큼은
단백질보충제가 매우 훌륭한 단백질공급수단이 된다는 뜻입니다.)
-단백질보충제는 프라임WPH를 추천합니다.
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... 단백질보충제 추천 좀 부탁드릴게요. 본인이 먹어보고 좋았던 단백질보충제 추천해 주세요. 현재 단백질보충제 추천해달라고 하셨는데요. 우선 단백질보충제 추천받으실 때...
... 정말 좋은 단백질 보충제 추천으로 부탁드려요 혹시 하이뮨 프로틴 밸런스 드셔보신분 후기 궁금합니다 단백질 보충제를 선택할 때는 몇 가지 요소를 고려해야 합니다. 첫째...
단백질 보충제 추천 좀 부탁드려요. 키 170 체중 63 정도 상체보다는 하체가 두꺼운 마른체형의 27세 남성입니다. 운동 시작하려는데 보충제도 같이 섭취할까해서요. 되도록...
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... 단백질 보충제 추천 부탁드린다고 하셨는데요, 제가 추천해드릴 수 있는 제품은 몇 가지 있습니다. * **웨이 단백질**은 우유에서 추출한 단백질로, 생체 이용률이 높고...
... 근데 운동할 때 단백질 보충은 필수라고 해서 하루 한끼는 단백질보충제로 먹어볼까 싶은데 맛있는 단백질보충제추천 부탁드려요. 조각몸매만들기의 헝크입니다....
데몬웨이 생각 중인데 저렴한 단백질 보충제 추천 부탁드려요 프로틴 맛없어도 괜찮아요 저렴한 보충제는 이유가 있다고 생각됩니다 ~ 데몬웨이 검색해봤는데 대두단백이 많이...
... 적당한 단백질 보충제 있음 추천 부탁드려요 .. 그리고 살빼면서 근육량 증가하는 방법 아시면 좀 적어 주시면 감사하겠구요..ㅠ 아 그리고 , 웨이트를 먼저 하고 런링을...
... 그래서 운동 좀 해보려는데 살도 좀 찌면서 근육 양도 늘려주는 그런 단백질보충제 추천 좀 부탁드려요. 그리고 그런 단백질보충제 같은거 먹으면 여드름많이 나나요?...
