팔운동하는법
익명 작성일 - 익명 작성일 - 제가 왼쪽이랑 오른쪽팔이 차이가나는데 어떻게 운동을하면 좋을까요? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니...
... 할수있는 팔운동 뭐가있을까요 운동기구 있는 조그만 운동장은 있습니다 양쪽 바... 합니다 팔운동은 철봉에 매달려 손바닥이 하늘로 가게 잡은후 당기면 이두 평행봉에서...
... 기를려고 팔운동을 할려고 하는데 팔 운동 무엇이 있나용?? 안녕하세요 홈트레이닝... P.S 집에서 운동하는 다양한 방법 / 문틀철봉에서 팔운동하는법!! 이쪽에서 살펴보세요...
... 팔운동해서 근육보다는 핏줄나오게하고싶은데.. 방법좀요!! 2. 제가 지금 한참 성장할 나이인데 팔운동 같은거 많이하면 키안커요?? 내공 많이 겁니다!! 1.팔운동이라면...
팔운동하는뎁 제가원래 5kg아령으로 운동햇는데 이젠너무쉬워서 집에다른아령 10kg아령도잇는데요 한번해봣는데 이두근말고 전완근에힘이 더드는거같아서 요;;;...
... 손의 위치를 어깨너비보다 약간 좁게 하는것이 상완삼두근 발달에 효과적이니 참고하세요^^ 02_ 딥스 Dips 의자나 탁자를 이용해서 부담없이 할 수 있는 팔운동으로 엉덩이...
제가 팔굽혀펴기를해서 요즘 팔운동을해요 그런데 학원에선 그럴여건이못되서요 그나마다른사람이안보는곳이 이런곳이라 이공간에서 어떻게운동할까요? 프로 보디빌더...
... 요즘들어 팔운동을 하기 시작했는데요, 집에 15kg덤벨이 있어요. 무게조절이 가능한데 ,6키로,11키로,15키로 이렇게 조절을해서 운동중이고요,봉무게가2키로정도...
안녕하세요 제가 키 165에 몸무게가 50정도 나가요 그래서 그런지 팔이 정말 말랐거든요.. 기아수준인듯 먹는건 정말 많이 먹는다고 생각하는데됴 살이 안찌더라고요...
제가 오른팔잡이라서 오른팔에 근육이좀 더 잇는데 헬스하고와서 집와서 덤벨로 왼 팔운동 더 하주면 괜찮아징까요? 막 심하게 차이잇는게 아니라 그냥 좀 힘 덜들어가는정도??....
