헬스할때 단것

헬스할때 단것먹으면 몸만들때 방해되나요? 네 방해되는데 소량이나 적당히만 먹으면 괜찮아요 대회나갈수준아니면

... 다들 그냥 마구 먹으라고 하는데 식단 좀 알려주세요 그리고 헬스할때 매운것 짠것 단것 먹지 말라던데 맞나요? 안녕하세요 매운것 짠것 단것처럼 자극적인 음식은 건강상...

헬스안한거랑 똑같나요 ㅋㅋ 안녕하세요. 체대졸업생입니다. 헬스를 얼마나 하셨고... 다이어트 하실 때 단것, 짠것, 인스턴트 음식, 술은 피하시는 것이 좋습니다. 참고로...

동네 헬스장 끊었거든여.. 계획은 1년동안 아침에 세시간정도 꾸준히 할건데.. 이정도면... 제가 단것을 좋아하거든여.. 콜라나 커피 같은거 글구 담배도 좀 많이 피고...

... 제가 아침엔 학원갓다가 2시정도에끝나서 4시까지알바를가는데 그사이에 헬스를하... (단 같은 칼로리어도 쌀밥보단 현미밥, 삼겹살보단 삶은 닭가슴살 이런식으로) 단것...

... 운동 경력은 3개월째 헬스 다니고 있구요. 꾸준하게... ▶ 화, 금 ( 삼두, 등, 허리 ) = 풀업 - 딥스 때 하던... 짠것/단것/튀긴것/밀가루 이 4가지만 피하고 있는데 제가...

... 단것 하고 초콜릿 등등 다 안먹고 헬스도 시작하였는데 운동을 하다보니 피부에 신경이 쓰여서 아침에 선크림을 바르면 운동할때 모공이 넓어진다고 바르지 말랍니다......

방학때는헬스를다녀서몸무게를유지하기라도했었는데... 또한 체중과다 여성의 경우 운동을 실시했을 때 실제 식욕... 그리고 흰밥, 밀가루음식, 단것, 인스턴트 음식은 되도록...

제가 몸무게가 65이고 키가 153인데 너무살쪄서 ㅠ 헬스를... 아침, 점심, 저녁 꼬박 챙겨드시되 단것, 짠것, 술... 다만 힘들 때 까지 하신 후에 2~3개정도를 더 하신다는...

... 3.저희집이 1주전에 아날로그 체중계를 새로샀는데 헬스장 디지털체중계는 많이... (전 살을 빼는게 아닌 근육을 키워서 몸무게 늘릴려는거니까) ->4번답변단것처럼...