보식기간에 살이 점점 찌는데 뭐가 문젠가요
익명 작성일 - 안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
식사량과 체중의 변화에 일관성이 없어서 고민이라고 하셨습니다.
단기간에서의 체중 변화는
지방, 근육, 무기질보다는 대부분 체수분입니다.
실제 식사량이 적었으니 지방은 다소 줄었을 수 있으나
여러 대사적인 원인에 의해서 체수분이 늘어나서
체중값은 되려 오를 수 있습니다.
현재 몸의 체중 증가는
1리터짜리 물을 마시고 체중을 잰 것과 동일한 상황이라고 생각하시면 됩니다.
1리터짜리 물을 마시고 재든 그 물을 들고 체중을 재든 동일한 것 잘 아시죠.
현재의 체수분 증가에 따른 체중 증가나 감소에 크게 괴념치 마세요.
제가 보식 4일찬데 3일차부터 살이 0.2키로씩 쪄요 식단은 죽이랑 계란양배추전 이런거... 단기간에서의 체중 변화는 지방, 근육, 무기질보다는 대부분 체수분입니다. 실제...
... 보식기간에 들어갈건데요. 헬스 끊어서 유산소 1시간+웨이트 30분 할건데, 식단은 미음으로 시작해서 점점 밥으로... 하기때문에 살이 급속도로 다시찌는겁니다 반대로, 몸이...
... 모가 문제일까요?? 진짜 저는 식단에 나와있는데 루 다... 보식기간은 얼마정도가져야 하나요 제가 한 일주일정도는 한끼는죽 과일 야채 이런식으로 먹으면서 점점 밥...
... 되고나서 점점 심각해지고 있습니다.... 먹어도 살이 찌는데 제가 너무 많이먹어서 정말 많이... 그래도 방학인 기간이 조금이라도 남아있으니까 그때 조금 조절해 볼까...
... 단식하고 보식기간만 잘지키면 별문제는 없을것같은데.... 부어서 살이됩니다 (라면먹고 자면 얼굴이붓는이유;... 이틀동안 죽만드시다 죽의양도 점점 줄이다 단식하세요....
... 먹어도 살이찌는데 왜 그런가요? "먹는 것이 별로... 체중은 점점 늘어나는 악순환이 계속되는 것이다. 따라서... 복보비만은 미용상의 문제도 있으나 성인병의 위험도 큰...
... 뭐 지금은, 제대로 영양학적 접근을 했다든가 살이 잘... 여기서 문제가 발생한다. 이제는 똑같이 적게 먹는데도 예전처럼 몸무게가 줄어 들지 않으며, 그러다 보니 점점...
... 몸무게는 45정돈데 뱃살이 정말많이쪘어요..... 일단 식단표만 잘지키시면 문제없데요. 그리고 생각보다... 2주고 보식기간도 단 2주입니다. 식닥표올려드릴께요!!...
... 제2호흡은 보식호흡과 요령은 같은데 입은 다문체... [당기기음] 당기기음 당김음 뭐 이렇게 불리는데, 이건... 이런 음의 지속력 문제는 연습밖에는 없습니다. 안정음역을 더...
... 대개 이 보식 기간에 단식 할 때보다 더 살이 빠진다.... 4.황제 다이어트의 문제점 저당질 식사의 부작용은... 땀을 흘리면 흘릴수록, 몸 안에 축적된 지방이 점점 없어진다....
