밥대신 매일 다른 탄수화물

... 밥솥이없어서 매일 샌드위치나 치킨 피자 파스타 돈까스... 이런건 다른것들로 대체가능하지않나요? 관련해서 비정제 탄수화물을 주로 해서 식단을 하시면 좋을 것 같아요....

살이 많이쪄서 다이어트 중인데 매일운동하고 식사는 닭가슴살 샐러드 두부 계란등 으로 하고있는데 탄수화물... 불구하고 다른 음식들을 잘 챙기신다면 충분히 대체해서 드실...

... 5.매일 매일 다른부위를 운동하는게좋은가요 아님 한곳만 쭉하는게 좋은가요? 6.... 헬스전에 밥대신 먹을수 있는것은 탄수화물을 말씀하시는거 같은데 바나나 빵 고구마...

... 도시락등 다른것에 의존하게되면서 살은 안빠지는데 돈은 계속지출되는 무한반복... 우선 밥자체를 닭가슴살 볶음밥으로 먹게되면 탄수화물로만 600~900칼로리를 매일...

... 매일 이렇게 먹어도 몸에 해가 되진 않을까요? 안녕하세요. 식품과학부... 보시면 3대영양소와 비교했을때 단백질과 지방은 같은데 당질과 탄수화물만 다른것을...

... 다른 탄수화물을 더 넣어야하는 지 궁금합니다 몸에 좋은 샐러드를 만들고 자 하는 거라 영양적으로 다른 팁도 있다면 알려주세요^^ 네 밥대신 병아리콩 괜찮습니다...

안녕하세요~ 집에서 밥을 매일 먹어서 질려요 그래서 배달음식 시켜먹기도하고.... 그런데 밥대신 빵으로 먹어도 되요 안되여. 빵엔 밥보다 탄수화물이 더 많고, 과한 탄수화물...

... 차라리 가벼운 식단을 짜셔서 적당히 드시고 매일 30분이상 조깅을 하시면 좋겠습니다. (최소 30분은 해야 탄수화물이 아닌 다른 에너지를 쓰게됩니다 (지방과 단백질))

... 안먹엇서 밥대신 프로틴바 한개 먹는데 매일이러면... 밥과 같은 주식은 탄수화물을 비롯하여 다양한 영양소를... 밥이나 다른 정규 식사를 완전히 대체하기에는 부족한...

... 안되서 매일 베지밀이랑 삼각김밥을 사다 먹고 있거든여... 사실 탄수화물이 거의 다 라고 해도 과언이 아닙니다.... 다른 것보다도 비타민이나 섬유소의 섭취가 거의...