16:8 간헐적단식 질문입니다

제가지금 여쭙는건 이해한부분과 모르는부분인데요 이해한부분에서 잘못이해한부분이있다면 좀 고쳐주세요 16:8간헐적단식은 쉽게말해 하루24시간을 두시간으로나눈다음...

16:8 간헐적 단식을 하고 있는데 첫끼로 그릭요거트 30-40g, 단호박 20g, 가끔 배고프면... 통밀이라지만 탄수화물이 꽤 있는 편이라 궁금해서 질문 남겨요 첨부한 사진은...

8시간 식사 16시간 공복유지인데 만약 아침 8시부터 식사하면 8 9 10 11 12 13 14 15 이렇게 8시간인데 15시에 마지막 식사를 해도 되는건가요? 보디빌딩 대회 준비중입니다....

... 그래서 식단도 조절하고자 간헐적 단식을 하고자하는데 키가 더 크고싶은 학생으로써 간헐적 단식을 해도... 칼로리.11그램에125 밖에 안되서 참 좋네여..^^ 간헐적단식은....

지금 3시반이 마지막끼니인 16:8 간헐적 단식을 하구있는데요 오늘까진 3시반에 마지막끼니를 마쳤구요 내일 제가 늦게 일어날 예정이라서 12시쯤 일어나면 21시간을...

원래 아.점.저 챙기면서 14:10 간헐적 단식을 해왔는데요, 16:8이나 20:4단식을 시작 하려고 합니다. 1. 아침 운동 전에 아메리카노를 마시는 것도 식사에 포함되나요? 2. 아침...

16:8 간헐적 단식 질문이요. 1. 기간은 상관없나요? 꾸준히 해도 되는 건가요? 2. 식단을 다이어트 식단으로 변경할 필요는 없나요? 3. 저녁을 거르고 아침에는 시리얼...

... 일반적으로는 식사시간이 기준이니 금일 밤 8시에 먹기를 마무리하고, 내일 점심 12시에 식사를 시작하면 16:8 간헐적 단식이 되는거죠.

... 저 또한 간헐적단식 16:8로 하고 있으며 아침에 기상하자마자 공복러닝을 하고 있습니다 ! 간헐적 단식은 한지 두달 정도 됐는데 확실히 붓기가 많이 빠지고, 속이 편안한게...

... 16:8 간헐적단식을 하고 있는데요. 오전 9시에 아침(일반식) 먹고 오전 11시쯤... 현재 질문자님은 평균 + @, 즉 과체중인 상태로 예상됩니다. 체중이 많이 나가시는 분들은...