음식, 간식을 먹고 운동하는 것과 운

작성일 2023.04.25댓글 1건

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음식, 간식을 먹고 운동하는 것과 운동하고 음식, 간식을 먹는 것 모두 효과가 똑같나요?

예를 들어 300칼로리의 식사를 하고 300칼로리만큼의 운동을 하는 것과 300칼로리의 운동을 ㄹ 하고 300칼로리 음식을 먹으면 변화 없이 체중이 그대로인지 궁금합니다.

기초대사량 같은 것을 제외하고 단순히 섭취칼로리만 생각하고요~,

익명 작성일 -

3개월5개월동안 군것질.살찌는음식.간식 절대안먹고 운동하면 살이빠지는 이유가뭐예요? 안녕하세요, 네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다. 체중 감소의 기본 원칙은...

3개월동안 군것질.살찌는음식.간식 절대안먹고 운동하면 살이빠지나요? 당근이죠.. 고당질 식품 안 먹고 저당질 식품으로만 먹으면서 하루에 한 시간씩 매일 걸어 보세요...

... 그럼 당류 간식을 먹고 즉시 운동을 해서 포도당을 좀 연소시킨다면 인슐린에 부담을... 특히 설탕이 들어가거나 밀가루로 만든 음식은 인슐린이 급하게 올라가는...

... 식음료, 간식은 조금씩 줄여주세요. 가급적 사드시지말고 사먹어야 한다면 건강한 백반집을 찾아보세요. 2. 먹고 나면 앉거나 눕지 말고 일정량 활동을 해서 위와 장이 운동...

단음식 먹고 몇분있다가 바로 근력운동하면 혈당이 급격히 오르는걸 막을 수 있나요?... 과일은 식간에 간식으로 견과류와 함께 귤은 1~2개, 사과 반쪽, 딸기3개, 배 1/4 쪽량...

평소대로 운동 하고 적당히먹고 간식안먹는데 갑자기 배는 나오고 체중을 줄었는데... 이 경우에는 소화를 도와주는 음식과 소화 효능을 가진 식재료를 섭취하는 것이 도움이 될...

... 아님 먹고 바로 운동할 수 있는 음식이 뭐가 있을까요? 참고로 저는 여자고 다이어트... 건강한 간식을 하나 먹고 운동을 하셔도 괜찮습니다. 이렇게 하면 공복 상태보다는...

... 1끼만 먹고 운동하시는 건 건강에 좋지 않으니 주의하세요. 오후 8시 간식 추천 오후 8시에 배가 고플 때 간식으로 좋은 음식은 다음과 같습니다: 그릭 요거트: 단백질 함량이...

... 일반식을 먹고, 나머지 4-5번은 샐러드나 다이어트 음식을 먹는 것은 좋은 전략입니다. 또한, 간식으로 디저트나 과자를 조금씩 먹어주는 것도 괜찮습니다. 매일 운동을...

... 합니다 운동 좋아하구요 과일도 적당히 먹는게 좋겠죠? 그리고 또 고민이 주변에서는 제가 학교 매점에서 간식 한번 안사먹고 친구들이 주는 간식도 안먹고 배달음식도...