스트레스 받아서 폭식할때

스트레스 받아서 폭식할때

작성일 2021.08.24댓글 2건
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아침에 그냥 일어나서 학교가는거 짜증나서 암것도 안먹고 학교가고 점심은 아무리 배고파도 졸라 맛 없어서 좀 먹고 집에 오자마자 정신잃고 마구마구 먹어요 정말 내가 아닌것처럼 햄버거랑 치킨이랑 초코케잌이랑 한꺼번에 먹었어요 오늘도 점심 좀 먹않은데도 근데 좀 오래 다이어트 하고 방학한다음 개학해서 이러니까 몸이 버티질 못해요 위가 줄었는지 배터질때까지 먹다가 소화 안되서 토하고 약먹고 이게 폭식증인지 모르겠는데 어떻게 고쳐야하나요 살이 엄청 쩌버려서 스트레스 받아서 더먹개 되요 몸은 못 버티는데 어떻게 고치고 안정적이게 다이어트를 할까요…….


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profile_image 익명 작성일 -

스트레스로 인한 폭식이기때문에

스트레스를 어떻게 건강하게 푸는지 먼저 상담을 해보셔야할거같습니다.

스트레스를 푸는 방법은 여러가지인데 본인mbti나 이것저것 테스트 해보고 정하시면될것같습니다

제mbti는 entj인데 저는 다이어리가 최고의 선물이고 최고의 재미라 해서 다이어리쓰는데

스트레스 정말 풀립니다. 이런식으로 조금씩 찾아볼까요?

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요

사실 식욕은 굉장히 참기 힘들어요

하지만 이런식으로 드시다가 몸은 다 상합니다

제대로 된 식단을 드시는게 좋아요

폭식을 막기위해선 끼니를 거르지 않은게 좋습니다

3심세끼 딱 드시구요

허기가 질땐 수분을 많이 섭취하세요

그리고 포만감을 줄수있는 해조류국수등으로 해결하세요

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스트레스 폭식

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스트레스 폭식

... 그러거든요 폭식이라기보단 그냥 조금조금씩 주워먹는 정돈데 그게 지속되다 보니깐 1년 사이에 살도 엄청 늘었고 스트레스 받아서 먹는건데 먹으면 살쪄서 더 스트레스...

스트레스 폭식

... 다툰후 스트레스받아서 라면1개에 밥말아 먹고... 싶어요ㅠㅠ 스트레스 폭식 고치는 방법좀 알려주세요!... 드실 3알 정도로 1시간 또는 30분 간격으로 드시면...