초딩 다이어트 해도 되나요 제가 초6
익명 작성일 - 키가 140이고 몸무게가 41키로라면.....다이어트는 하셔야합니다!
다이어트 하지말라고 그러는데...조금 과체중이시거든요..?
여기서 계속 살아가면 비만되는거 순식간입니다......
소아비만이 성인 일반비만보다 더 안좋아요.
그리고 식단만하면 그러다 45키로 됩니다...운동과 함께 하기 싫으시다면 다이어트는 안하는것을 추천드릴게요.
운동과 병행한다면.....식단은 아침은 밥 4분의 3공기, 점심은 4분의 1공기
저녁에 배고플때 물 500ml에서 1l 마시면 배고프거나 안고플겁니다.
여기서 배가 고프다면 밥 4분의 1공기를 먹어주세요. 안배고프면 저녁은 패스!!
간식으로는 당근과 사과를 먹어주세요. 저녁때 사과와 당근을 먹기는 조금 그러니까.....이건 선택인데...
저녁때 입이 심심하고 생각하면 국물용 멸치를 머리따고 똥을 따서 구워주면...구운멸치가 되죵?!
그 구운멸치를 견과류와 함께 먹어주세요!! 그럼 칼슘이 2배!! 근데....저녁때 간식안먹어도 괜찮을것 같다 싶으면
안먹어도 됩니다!! 운동은얼마전에 나온 땅끄부부님의 핵매운 칼소폭 영상과 칼소폭 매운맛, 그리고 줄넘기입니다.
그렇다고 칼소폭 하면서 살 뺀다고 2~3번씩하면, 땀이 너무 많이나서 탈수증상이 오니,
하루에 칼소폭 매운맛과 핵매운맛 한번씩, 줄넘기 최소500개 해주세요!! 체
력이 더 있다면 뛰+걷 10분 하다가 5분씩 추가해 주세요!!
익명 작성일 - 초등학교 6학년이라도 초등학교 6학년 때 다이어트하면 좋지 않습니다. 다이어트는 최소 고2는 되어서 확실히 비만일 경우만 다이어트해야 합니다.
익명 작성일 - 초등학교 6학년때 다이어트를 하면 좋지 않습니다.
다이어트 대신 매일 운동하는걸 추천드려요~
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