다이어트 마라탕, 엽떡
익명 작성일 - 안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
비교할 수 없이 마라탕 승리입니다.
마라탕 편하게 드셔도 됩니다.
마라탕 자체가 아니라 함께 먹는 건더기류에서 당질, 탄수화물만 줄이시면되요.
말씀하신 것처럼 당면류/떡 빼시고
소고기, 두부, 숙주, 청경채, 배추, 버섯 다 좋습니다.
국물에도 많은 육수 성분과 건강한 다이어트에 필요한 염분을 포함한 전해질이 풍부하니
편하게 드세요.
특이 많이들 넣어서 드시는 뉴진면, 분모자 등은 옥수수 전분이나 감자 전분이 베이스기 때문에 다이어트에는 적합하지 않은 식단입니다.
추가로 밥/빵/면/떡/과일만 곁들여먹지않으시면 되요.
엽떡은 쌀떡이든 밀떡이든 결국에 정제탄수화물입니다.
익명 작성일 - 음 마라탕 국물 안먹는다는 가정하에 야채위주로 먹으면 괜찮을 것 같아요..
엽떡은 먹을거면 오뎅을 최대한으로 해서 드시구요.. 그나마 마라탕 추천드립니다.
익명 작성일 - 국물 안먹을거면 엽떡, 다먹을거면 마라탕이 그나마 괜찮습니다.
어차피 치팅이라 생각하고 먹으면 그래도 괜찮은편이고 2주에 한번정도가 아닌 약속이나 회식이 잦으편이면 날씬한정 같이 드세요. 포만감 채워주는 방식이라 요요나 다이어트 부작용 확실히 막아줘요.
특히 식단애매하거나 지금처럼 일반식으로 할때 하기가 좋고 운동이 필수가 아니라서 더더욱 괜찮습니다.
한달 4~5kg정도 감량이 가능한데 지금처럼 폭식이나 치팅때만 먹어도 유지하기 좋아요
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다이어트하는데 치팅데이라서 그냥 마라탕이나 엽떡 중에 하나 먹고 끝내려하는데 마라탕 엽떡 중에 뭐가 더 나을까요 ㅠㅜ 치팅데이때는 고민하지 마시고 본인이 진정...
엽떡 아님 마라탕 중에 추천해주세요 ! 오늘 먹고 이제 다이어트라 더 맛있ㄴ느걸로 추천드려용 마라엽떡으로 드세요
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다이어트 하고 드디어 앞자리가 바껴서 치팅데이 할려고 하는데 뭘 먹어야지 잘먹었다고 소문이 날까요??? 엽떡 먹으면 소문날 것 같네요
... 평소에 과식하고 마라탕 먹고 엽떡 먹고 할 때는 멀쩡했던 위가 다이어트만 하면 진짜 자주 아파옵니다. 심하게 절식 하는 것도 절대 아니고 야채 단백질 탄수 순으로 골고루...
