영양제 조합 질문

영양제 조합에 대해 알려드리겠습니다. 주문하신 영양제 조합은 대체로 안전하게 함께 복용할 수 있는 조합입니다. 그러나 몇 가지 주의사항이 있습니다.

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1. 비타민 C와 비타민 D+칼슘+마그네슘+아연: 이 두 가지 영양제는 함께 복용해도 안전합니다. 비타민 C는 비타민 D의 흡수를 도와주는 역할을 할 수 있습니다.

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2. 밀크씨슬: 밀크씨슬은 간 건강에 도움을 주는 영양제입니다. 다른 영양제와 함께 복용해도 문제가 없습니다.

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3. 오메가3: 오메가3는 심혈관 건강에 도움을 주는 영양제입니다. 다른 영양제와 함께 복용해도 안전합니다.

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4. 루테인: 루테인은 눈 건강에 도움을 주는 영양제입니다. 다른 영양제와 함께 복용해도 문제가 없습니다.

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5. 유산균: 유산균은 장 건강에 도움을 주는 영양제입니다. 다른 영양제와 함께 복용해도 안전합니다.

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6. 프로폴리스: 프로폴리스는 면역력 강화에 도움을 주는 영양제입니다. 다른 영양제와 함께 복용해도 문제가 없습니다.

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위의 조합은 일반적으로 안전하게 함께 복용할 수 있는 조합입니다. 그러나 개인의 건강 상태나 약물 복용 여부에 따라 다를 수 있으므로, 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 영양제의 복용량과 복용 방법을 제품의 안내에 따라 지켜주시기 바랍니다.

저는 영양제 조합에 대한 정보를 웹에서 검색해보았습니다.

비타민C와 비타민D+칼슘+마그네슘+아연은 함께 복용해도 괜찮습니다. 비타민C는 비타민D와 칼슘의 흡수를 돕고, 마그네슘과 아연은 칼슘과의 균형을 유지하는 역할을 합니다.

밀크씨슬과 오메가3은 함께 복용해도 괜찮습니다. 밀크씨슬은 간 기능을 보호하고, 오메가3는 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다.

루테인과 유산균은 함께 복용해도 괜찮습니다. 루테인은 눈 건강을 지원하고, 유산균은 장 건강을 증진시키는 효과가 있습니다.

프로폴리스와 다른 영양제들은 함께 복용하지 않는 것이 좋습니다. 프로폴리스는 항생물질이라서 다른 영양제들의 효능을 감소시킬 수 있습니다.

따라서, 제가 추천드리는 영양제 조합은 다음과 같습니다.

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아침: 비타민C, 비타민D+칼슘+마그네슘+아연, 밀크씨슬, 오메가3

점심: 루테인, 유산균

저녁: 프로폴리스

이렇게 하면 각 영양제의 효과를 최대한 누릴 수 있을 것입니다.

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[질문]

영양제를 먹으려고 배송을 시켰는데 조합을 생각 안 하고 시켰습니다.

제가 주문한 영양제는 ‘비타민c, 비타민d+칼슘+마그네슘+아연, 밀크씨슬, 오메가3, 루테인, 유산균, 프로폴리스‘ 입니다.

같이 먹어도 되는 조합인지 알려주세요ㅠㅠ

안 되는 조합이 있다면 그것도 알려주시면 감사하겠습니다!

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[답변]

영양제 조합에 대해서 답변드리겠습니다.

생각을 안하셨다고 하지만 나름 조합이 괜찮습니다.

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필수영양제에서 비타민B가 부족해보입니다.

차라리 비타민 계열은 개별로 구매하지 않고, 멀티비타민으로 섭취하셔도 심플하고 괜찮습니다.

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부족한 영양소는 기본적인 신체기능을 수행함에 있어 문제가 있을 수 있기 때문에

음식이나 영양제로 통해 섭취하셔야 합니다.

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앞서 말씀드린 필수영양제는 약사와 의사들이 영양제를 꼽을때 우선적으로 먹어야 하는 요소와 성분들을 말합니다.

나이와 성별에 관계없이 필수적으로 먹어야 하는 영양소라고 생각하시면 됩니다.

이것은 오메가3, 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 유산균, 비타민C 를 말합니다.

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이와 관련하여 아래에는 약사가 직접 복용하고 추천하는 제품들을 소개하였습니다.

해당 내용 및 제품, 구매 방법들에 대해서 더 상세하게 확인하실 수 있습니다.

도움되셨다면 답변확정 부탁드리겠습니다. 추가적인 질문은 아래에 다시 문의 주시기 바랍니다.

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https://naver.me/5xL99Ka0

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서로 상충이 되는 부분이 없으니 같이 섭취하셔도 괜찮을 것 같습니다.

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일반적으로 모든 영양제는 함께 먹어도 상관이 없습니다. 단, 각 영양제 별로 권장 용량이나 복용량이 있기 때문에 꼭 알아보고 복용해주시기 바랍니다.

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비타민c, 비타민d+칼슘+마그네슘+아연, 밀크씨슬, 오메가3, 루테인, 유산균, 프로폴리스는 함께 먹어도 되는 좋은 조합입니다.

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