스트레스 때문에 진짜 미칠것 같아요
익명 작성일 - 스트레스는 우리 모두가 가끔씩 경험하는 것이며, 중학교 1학년이신 친구도 예외는 아닙니다. 불안과 스트레스는 자연스러운 감정이지만, 그것이 우리를 지배하게 두는 것은 좋지 않습니다. 여기에 몇 가지 간단한 조언을 드리겠습니다.
1. 스트레스의 원인을 파악해보세요: 어떤 일들이 당신에게 스트레스를 주는지 생각해보세요. 시험, 친구들과의 관계, 가정에서의 문제 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 각각의 원인을 파악하고 이해하는 것이 중요합니다.
2. 스트레스 해소 방법을 찾으세요: 스트레스를 해소하기 위한 다양한 방법들이 있습니다. 운동, 음악 감상, 독서, 취미 활동 등 다양한 방법을 시도해보세요. 자신에게 맞는 방법을 찾아서 스트레스를 해소해보세요.
3. 긍정적인 마인드셋을 유지하세요: 스트레스를 겪을 때에는 부정적인 생각이 먼저 떠오르기 쉽습니다. 하지만 긍정적인 마인드셋을 유지하려고 노력해보세요. 스트레스 상황을 도전으로 받아들이고, 문제를 해결하기 위한 기회로 생각해보세요.
4. 도움을 청하세요: 가끔은 혼자서 스트레스를 해소하기 어려울 수 있습니다. 이럴 때에는 가족이나 친구에게 도움을 청해보세요. 누군가와 이야기하고 공감을 얻는 것은 큰 도움이 될 수 있습니다.
5. 스트레스 관리에 시간을 투자하세요: 스트레스 관리는 일회성의 일이 아닙니다. 일상적으로 스트레스 관리에 시간을 투자하고 자신을 돌봐줄 필요가 있습니다. 스트레스를 예방하고 관리하는 습관을 길러보세요.
위의 조언들은 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있는 방법들입니다. 하지만 만약 스트레스가 지속되고 심각한 영향을 미친다면, 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 항상 자신의 건강과 안녕을 우선시하며, 긍정적인 마인드로 문제를 해결할 수 있다고 믿어보세요.
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아직 전 중학교 1학년 밖에 안된 친구인데요 진짜 사소한거에도 스트레스를 받고 미쳐버릴것 같아요 스트레스 원인이 뭔지도 모르겠고 진짜 어카죠 미쳐요 진짜 스트레스는...
... 그래서 스트레스가 요즘 진짜 엄청 심해져서 저 스스로가 미칠것같아요 정말로 제가 먼저 집을나가든 죽든 그래야... 있기 때문이 하나의 이유로 들 수 있겠고, 또 하나는...
스트레스 때문에 미칠것 같아요 어디 구멍이라도 난것처럼 스트레스를 모아두던곳... 평소에 몰랐을 뿐...그럴 땐 진짜 푹 쉬세요 해야 하는 일말고 하고 싶은 일 하면서...
... 이러다간 진짜 큰일날것 같아요 스트레스 어떻게 풀죠 친구와 노래방. 놀기 등 했는디 그순간만 괜찮다가 다시 원상복이 에요 도와주세요 제발 오빠는 구제불능 욕쟁이...
... 하고 스트레스를 너무 받고잇는 것 같아요 학교 쌤들께서도 제가 스트레스를 많이... 안돼요 진짜 중요한것들 반짝이는 시간들 가끔 본인을 위해 쉬어주는 시간들도 소중해요...
... 그 스트레스때문에 살에 집착을 하게 되었어요 뭐만... 싫어졌고 진짜 미친듯이 울었습니다. 그래도 요즘은... 내공 100 다이어트때문에 미칠것 같아요 안녕하세요 전 곧...
진짜 스트레스 받아서 미쳐버릴것 같아요 스트레스 어케 줄이죠.. 바로 즉석에서 마음 편해지는 법좀 알려주세요 제발요 너무 힘들어요 큰 소리로 욕을 실컷 하세요 실제로...
다이어트 스트레스때문에 미칠것같아요.. 오죽하면 자살까지 생각하는지 모르겠어요... 미안해서 진짜 괴롭고 죽을것 같아요.... 1.인지도 높은 다이어트 전문 상담 방문도...
... 스트레스를 풀 만한 요소를 찾고 싶어요 또 어젠 진짜 죽고싶었는데 참았습니다.... 어떻게 할까요 게임 말고 다른 방법으로 푸는게 좋을거 같아요 운동을 하거나 좋아하는...
... 안하면 미칠 것 같아서 스트레스 푸는 방법 아무거나 알려주세요.. 그나마 효과 좋은걸로요….. 안그래도 입시때문에 머리가 아픈데 아빠때문에 대학을 걱정하는게 너무...
