갑자기 싯업이 어려워졌어요

갑자기 싯업이 어려워졌어요

작성일 2022.10.23댓글 1건
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60개는 그냥 이어서 할 정도였는데...ㅠㅠ

잠깐 알 배겼다가 풀린 뒤부터는
싯업할 때 힘이 들어가는지도 모르겠고... 전보다 훨씬 못하게 됐습니다.

전에는 빠르게 팍팍팍 하는 느낌이 있었는데 지금은 그 느낌이 전혀 안 나요. 걍 느려졌어요.

아픈 곳도 없는데 왜 이러죠...??

알 배긴 거 풀린 뒤에 힘 풀려서 이러는 경우가 있다는데, 그건가요?

그래도 계속 하다보면 예전 실력 돌아오겠죠?



profile_image 익명 작성일 -

일명 알배김(지연성근육통증) 이후 나타날 수 있는 증상입니다.ㅎ

매일매일 복근을 단련하기 보다는 격일 또는 3일 정도 인터벌을 두고 꾸준히 지속적으로 운동해 보시길 권장드립니다.~