줄넘기 질문

... 몇주전부터 키크려고 다시 줄넘기 시작했는데 700-1000개... 생리할때 많이나오거나 어디 아프거나 줄넘기외에... 줄넘기 1000개를 하는 것보다는 하루에 200개~ 300개 정도를...

... 전방십자인대 줄넘기와 관련하여 질문주셨군요. 현재 질문자님의 상태를 살펴 보지 못했기 때문에 정확한 설명을 드리기 어렵습니다. 그러니 이에 대해서는 담당의와 상의를...

안녕하세요 제가 키클라고 줄넘기 할라고 합니다. 하루에 줄넘기 개수 좀 알려주세요.... 이상 도움이 되셨기를 바랍니다. 더 궁금하신 것은 채택 후 추가질문으로 부탁드립니다.

복싱을 다니면서 줄넘기를 시작하게됬고 열심히하려하는데... 잘 줄넘기만 잘되면 문제 없는데 한쪽팔만 써서 넘기니... 그런것인데 줄넘기실때 자연스럽게 넘긴다고...

일주일 3번 30분~1시간 줄넘기 쉬면서 뛰는데 부족할까요? 그리고 뛰는데 발가락이랑... 같고, 줄넘기는 시간보단 갯수로 측정하시는게 더 효과적이예요 :) 일주일 3번 30분...

... 줄넘기가 다이어트에 도움이 되나요?? 그리고 줄넘기도 하면서 걷기,뛰기도 같이... 줄넘기 다이어트에 도움이 많이 됩니다 다만 달리기도 유산소 운동이므로 그것보다는...

하루에 줄넘기 몇개해야 키에 영향이 갈까요? 줄넘기는 성장판을 자극하여 키 성장에... 검색 결과에 따르면, 하루에 줄넘기를 200~300회 정도 하는 것이 적절하다고 합니다. 또한...

키 클려고 줄넘기하는데요 시멘트에서 1000게 정도 할려고합니다 무릎에 무리올까요? 줄 넘기도 나쁘지 않은데 스트레칭이 더 효과가 좋아요 정확한 자세로...

줄넘기 갖고 밖에서 하는거랑 집에서 줄넘기 없이 하는 시늉만 해도 살 잘 빠지나요??... 따른 호흡을 통한 유산소운동이 같이 이루어져야 줄넘기의 효과를 제대로얻을수 있습니다.

... 그렇다면 질문에 따라 다리와 종아리에도 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다. 줄넘기는 다리 근육을 활용하므로 주로 종아리, 대퇴 근육, 대둔근 등을 강화시킵니다....