발표 공포증

발표 공포증

작성일 2023.11.24댓글 4건
    게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요

안녕하세요 여고생입니다. 요즘 수행평가시즌인데 발표가 많아서 걱정이예요. 발표하기 전에 손이 떨리고 심장이 엄청 뛰고 몇주전부터 계속 발표 걱정만 합니다. 발표하거나 소리내서 책읽어야하는 순간이면 갑자기 미친듯이 떨려요… 말이 버벅거리고 빨라졌다 느려졌다 그래요ㅠㅠㅠㅠㅠ 성격이 그렇게 내성적인 편이 아닌데도 너무 발표가 힘들어요.다음주에 발표 수행있는데 고작 2-3분발표인데도 너무너무 걱정됩니다ㅜㅜ발표공포증 없애는 방법 있나요 제발 알려주세요ㅠㅠㅠ


#발표 공포증 #발표 공포증 극복 #발표 공포증 디시 #발표 공포증 더쿠 #발표 공포증 약 #발표 공포증 영어로 #대학 발표 공포증

profile_image 익명 작성일 -

사회공포증이 있어 보이는군요..

이거는 마인드컨트롤 한다고 해결되는 문제가 아닙니다.

그럴것 같았으면 이미 치료가 되어야 했겠지요.

님은 아마 발표 때 뿐만이 아니라, 처음보는 어른을 만나거나 사람들이 많은 곳에 가도 당황스럽고 힘들것 같은데요..

사회공포증이 있어서 그런겁니다.

이거는 빨리 병원가서 약을 먹어야 치료가 됩니다.

아직 학생이라 충분히 치료가 될텐데, 만약 병원안가고 방치하면 나이먹을수록 점점 심해질 겁니다.

제 말 명심하시고 꼭 병원가세요.

병원가도 치료가 될까 말까 하는데 그대로 놔두면 진짜 평생 갑니다..

학교에 위클래스 있으면 다니시고요.

님 생각보다 상태가 안좋다는걸 알았으면 좋겟네요.

profile_image 익명 작성일 -

연습을 해보셔야 합니다ㅠㅠ혼자서 말하는 연습하거나 하시면 그나마 진정이 되실거에요!!!

profile_image 익명 작성일 -

먼산을 보고 얘기한다 생각하고 하세요

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 저도 그런데 아무리 연습해도 소용없어요 딱. 그상황되면 바로 증상이 올라오더라구요. 병원가서 상담 한번 받아보세요 참 힘들더라구요

발표공포증 해결법

제가 고등학생인데요 발표공포증이 되게 심해요 발표하기 전부터 진짜 손발이 덜덜 떨리고 발표할때면 말도 더듬고 목소리도 엄청 떨려요 발표만 그런게 아니라 수업시간에...

발표 공포증

... 다음주에 발표 수행있는데 고작 2-3분발표인데도 너무너무 걱정됩니다ㅜㅜ발표공포증 없애는 방법 있나요 제발 알려주세요ㅠㅠㅠ 사회공포증이 있어 보이는군요.. 이거는...

불안 장애, 발표 공포증, 완벽주의 성향...

대학교 1학년인데 미디어학과라 발표나 토론이 많아요. 또... 2분 이내로 하는 발표도 힘들어요. 구체적으로 어떻게... 발표나 토론 날짜가 잡히면 2~3주전부터 스트레스 받아요....

사회불안증.시선공포증.발표공포증이...

... 사회불안증, 시선공포증, 발표공포증의 원인이 극내향성 내성적인 원인인지 어릴시절 트라우마로 인한 원인인지, 자신감 자존감 하락인지 아는것이 중요할거 같네요....