발표 공포증
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안녕하세요 여고생입니다. 요즘 수행평가시즌인데 발표가 많아서 걱정이예요. 발표하기 전에 손이 떨리고 심장이 엄청 뛰고 몇주전부터 계속 발표 걱정만 합니다. 발표하거나 소리내서 책읽어야하는 순간이면 갑자기 미친듯이 떨려요… 말이 버벅거리고 빨라졌다 느려졌다 그래요ㅠㅠㅠㅠㅠ 성격이 그렇게 내성적인 편이 아닌데도 너무 발표가 힘들어요.다음주에 발표 수행있는데 고작 2-3분발표인데도 너무너무 걱정됩니다ㅜㅜ발표공포증 없애는 방법 있나요 제발 알려주세요ㅠㅠㅠ
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