발표할 때 너무 긴장되고 떨려요. (도봉구 특정공포증)
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도봉구 20대초반/여 특정공포증
안녕하세요. 21살 여대생인데요. 과 특성상 여러 사람 앞에서 발표하는 과제나 실습이 많습니다. 그게 저한테는 고욕인데요. 발표 순서가 한참 남았는데도 미리부터 막 손발이 덜덜 떨리고 식은땀이 나기도 해요. 발표하러 나가면 목소리도 떨리고 사람들이 쳐다보는 것도 약간 무섭고 시선을 못 마주치겠어요. 어떨 때는 발표하는 순간만 생각해도 가슴이 뛰면서 소름이 돋고요. 이제 익숙해질 만한 것 같은데, 여전히 발표할 때 너무 긴장되고 떨립니다. 매번 크고 작은 실수를 하다 보니, 더더욱 그러길 반복합니다. 이것도 병인가요? 나아질 수 있을까요? 아니면 치료를 해야 하는 건가요?
도봉구 20대초반/여 특정공포증
안녕하세요. 21살 여대생인데요. 과 특성상 여러 사람 앞에서 발표하는 과제나 실습이 많습니다. 그게 저한테는 고욕인데요. 발표 순서가 한참 남았는데도 미리부터 막 손발이 덜덜 떨리고 식은땀이 나기도 해요. 발표하러 나가면 목소리도 떨리고 사람들이 쳐다보는 것도 약간 무섭고 시선을 못 마주치겠어요. 어떨 때는 발표하는 순간만 생각해도 가슴이 뛰면서 소름이 돋고요. 이제 익숙해질 만한 것 같은데, 여전히 발표할 때 너무 긴장되고 떨립니다. 매번 크고 작은 실수를 하다 보니, 더더욱 그러길 반복합니다. 이것도 병인가요? 나아질 수 있을까요? 아니면 치료를 해야 하는 건가요?
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