자야할 시간에 잠이 안오고 저녁에 잠이 와요

뭐 잠자는 노래 그런거 들어도 잠이 안 오고 유튜브에 수면... 시간이 매일 다르다면 우리 뇌가, 우리 몸이 잠자는 것과 관련된 준비를 제대로 할 수가 없고요. 그러다 보면 잠...

... 그래서 불면증을 의심해 봤는데 잠 잘 시간이 지난 시간 대충 6시 이후던가 수업시간... 잠을 자야 할 시간에는 잠이 안오고 다른 시간대에 잠이 와서 고민이시군요. 현재...

... 자야할 시간에 잠이 안오고 저녁에 잠이 와요 대략 오후 5~8시 사이에 잠이... 해야 할 것 같습니다. 스트레스에는 자신이 알 수 없는 무의식적인 것들이 대부분이어서...

약속이 있어서 일찍 자야 하는데 억지로 자려고 하면... 서서히 잠 드는 게 나을까요 .. 그냥 2시간 넘게 걸리더라도... 잠이 안 오고 불면증이라는 치명적인 병에 걸리는...

... 없는데 잠 잘오는 방법 없을까요?? 답변드리겠습니다. 저녁에 운동하면 잠이 잘 안와요. 제가 시간상 밤 11시... 또한, 운동을 할 때 피로를 덜 느끼게 하기 위해 적절한...

어제 밤부터 지금까지 깨어있습니댱 일은 가능한데 저 지금 2시간 자야 저녁에 또 할 일 할 수 있는데 잠이안와요 수면유도음악 들어도 그냥 갑자기 감수성이 폭발해서 엄마...

... 유럽을 갔다오고 나서 그러는데 잠을 제대로 잘수 있게 할 방법 없을까요? 유럽 여행을 하며 유럽 시간에 생체... 잠을 안 자는 겁니다~ 즉, 밤이지만 잘 생각을 하지 말고 꾹...

... 지금 새벽이니까 어제도 4시까지 버티다가 20분만 자야지 했는데 5시간 잤어요 제가... 운동 할 시간에 안 하니까 잠이 엄청 와요 그래서 밤에 자지를 못 해요 운동 하는...

... 졸음이 오고, 잠을 자야 하는 시간에 돌아다녀 몸은 힘들고, 한 밤중에 음식을 먹으니 소화가 안 될 수밖에... 저녁에 과식을 하지 않는다. 과식 자체가 자극이 되어 잠들기...

... 2시간동안 꼼짝없이 누워만있는데도 잠은안오고 정신만 말똥합니다. 커피,녹차등을... 그러나 아침에는 잠이 술술옵니다 거의 11~3시까지 잠이오고여 저녁 6~8시까지...