발차기 세게하면 무릎에 안 좋나요?
익명 작성일 - 스트레칭 없이 발차기를 세게차시면
부상을 입습니다
인대도 다치고 관절에 염증이 생기기 쉬워서 틍증을 유발합니다
꼭 스트레칭 하세요
익명 작성일 -
축구 슈팅 고관절 통증
축구 슈팅을 거진 처음해봤어요
슈팅을 차다보니 디딤발 쪽 골반 바깥쪽이 아프더군요 축구 끝나고 나서도 통증이 지속돼요
제가 생각하기에는 슈팅 찰때는 몸이 기울어야하기 때문에 디딤발 짚을때 디딤발쪽 다리를 기울여서 짚잖아요. 그거 때문에 디딤발쪽 골반에 체중이 과하게 실려서 그런거 아닌가 싶네요.
원래 슛 찰 때는 이런가요?
단순한 근육통인가요?
질문하셔서 답변드립니다
디딤발 쪽 골반 통증은 슈팅 동작 시에 발생할 수 있는 정상적인 근육통일 수 있습니다.
질문하셔서 답변드립니다
디딤발 쪽 골반 통증은 슈팅 동작 시에 발생할 수 있는 정상적인 근육통일 수 있습니다.
... 그래서인지 오른쪽 무릎과 발목이 때때로 아픈데, 발차기 때문인가요? 준비 운동없이 그냥 세게 발차기를 합니다. 만약 그렇다면 왜 아픈건가요? 연골이라든지... 그런거에...
무릎 보호대 끼고 발차기를 하면 오히려 무릎에 더 안 좋나요? 자세한 설명 부탁드립니다 무릎 보호대를 착용하면 발차기 연습에 도움이 되며, 무릎에 더 안 좋은 영향을 주지...
... 발차기도 하고 해서 하는게 나을거 같기도 하고 장시간 하면 안좋다는데 굳이 하는게 좋나 싶기도 하고 안녕하세요. 무릎보호대를 찾으시는군요. 실생활에서 사용...
... 수영은 무릎에 하중을 주지 않아 아주 좋습니다. 물 안에서 발차기 등을 하시면 근력강화 운동도 되구요. 3. 관절 운동 관절이 충분히 펴지고 구부러 지는지를 확인하여...
... 좋나요? 둘의 장단점을 좀..ㅎ) 찍기.. 뭐 이건 찍으면 되니까.. 뒤후리기.. 제가 나름데로 자신있었던 발차기... 그리고 무릎올리기 요거하면 높아짐... 높게 뛰려면...
제가 합기도 다녀서 발차기 연습을 할려고하는데 좀 많이할건데 그러면 무릎에 안좋나요? 발차기는 여러가지 많이 할겁니다 합기도 발차기 연습을 많이 하시려는 것은 좋은...
... 그리고 발차기는 몇시간정도 연습하는것이 좋나요?... 귀찬아서 안 읽겠지만요 ;; 하여튼 장난으로 답변은... 허벅지나 무릎을 차도 좋구여 축구공차듯 온힘을 다해 몸을...
... 계속받는게 좋나요? 5.무릎에 힘을주면 안다친발은 가만히있는데 다친발이... 4주~3개월 1.수영장에서 신전,굴곡운동을한다 신전은 0도,굴곡은 150도 발차기를 하는겁니다...
제가 친구랑 누가높이발차기를하나-_- 해서 조낸 차다가 미끄러졌는데요 돌면서 무릎부터 쳐박아서 아파서... ㅠㅠ 그리고 제가 담배도 피거든요 담배도 연골에 안좋나요?...
... 1)실전에서 발 을 사용하려는데 안좋나요??? 2)실전에서 발은 언제 사용해야되요? 3)실전 발 차 기 는 뭐 가 있을지.... 무릅찍기,뒤차기,하단차기,무릎밀어차기등 다양합니다
