러닝중 발등 통증
익명 작성일 - 안녕하세요. 대한의사협회· 상담의사 차영택 입니다.
사진에 표시한 부위는 장무지신전건(extensor hallucis longus) 로 엄지발가락을 들어올리는 기능을 합니다. 러닝을 무리하게 하면서 그 힘줄의 염좌가 발생한 것으로 보입니다.
감사합니다.
러닝을 한달에 약 100km정도 꾸준히 뛰는 중인데 어제 스트레칭후 약 6km달리기를 했는데 초반부터 사진의 통증부위가 아프기시작하더니 점점 엄지 발가락 뼈 있는...
... 러닝 발등 통증을 치료하거나 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해보시기 바랍니다. RICE 방법을 적용합니다. RICE는 Rest(휴식), Ice(냉찜질), Compression(압박), Elevation...
... 트랙 러닝 후 경사가 제법 있는 오르막 질주 훈련을 끝낸뒤 서서히 오른쪽 발등과 발 바깥쪽이 점점 지끈거리더니 점점 오른발에 체중을 싣기 어려울 정도로 통증이 와서...
... 같은건지.......러닝하면서 발목 발등 무릎?은 좀 아픈적이 있어도 허벅지 앞 근육이... 염증인건지ㅠㅠ 러닝 후 무릎 위쪽 허벅지 앞 근육 통증? 러닝을 꾸준히 한건 4년쯤...
최근 1년 사이에 15kg정도 체중이 늘어 2년만에 운동으로 러닝을 시작하였습니다.... 박 발등 등에 통증들은 허리디스크 협착 탈출 파열 팽윤 요추염좌로 요통이...
... ㅜ 러닝 쉬면서 발등 통증만 좀 사라진 것 같아요 .. 발목 무릎은 여전히 아프네요 이게 스텝밀 때문일까요? 아니면 러닝을 하다가 안 해서일까요? 어떤 운동을 해야 무릎과...
... 러닝을 즐겨하는데 신발의 문제인지 자세의 문제인지 발등이 아프기 시작해서 정형외과에서 체외충격파 치료를... 시간 중 2~3분 정도 하는거 같고 거의 통증이 없는...
... 러닝 해도될까요? 지금은 무리라면 언제쯤 할 수 있을까요? 허리 굴곡이 완전... 박 발등 등에 통증들은 허리디스크 협착 탈출 파열 팽윤 요추염좌로 요통이...
70대 엄마가 평소걸을때도 아주 약간 허리가 앞으로 쏠려걸으셨는데 러닝머신할... 박 발등 등에 통증들은 허리디스크 협착 탈출 파열 팽윤 요추염좌로 요통이...
... 질문 내공50허리디스크 있는데 러닝 하는 거 괜찮나요?? 제가 허리디스크... 박 발등 등에 통증들은 허리디스크 협착 탈출 파열 팽윤 요추염좌로 요통이...
