무릎보호대 차고 걷기운동하면 무릎통증에 도움이 될까요?

" 삶의 기쁨이 되고 희망이 되는 신발, 신발만 바꿔도 튼튼 100세! "

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네, 무릎보호대를 차고 걷기를 하시면 무릎통증완화에 도움이 되나, 더욱 더 좋은 방법은 척추.무릎.발바닥 충격을 50% 이상 덜 해주는 미국 전문 Rx신발 지코일을 신고 걷기를 하시는 것이 더 좋습니다.

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무릎퇴행성관절염 치료 중이므로 30분에서 1시간정도 걷기운동을 하시는 것은 치료에 좋고, 이때에 일반 운동화보다는 무릎충격을 50% 이상 덜 해주어 미국의료보험이 되고 미국의료진들이 신고 미국의사들이 무릎퇴행성관절염 자가 운동치료에 처방하는 미국 전문 Rx(의료)신발 지코일 운동화를 맞춤조정해 신고 Rx걷기를 하는 것이 치료효과가 더 좋습니다.

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아래 무릎퇴행성관절염 재활치료에 좋은 음식, 좋은 RX운동.스트레칭, 척추.무릎충격을 50% 이상 덜 해주는 기능성 척추.무릎.발 편한 Rx(처방)신발 지코일(구두, 운동화, 등산화, 안전화, 실내화, 샌들, 슬리퍼, 부츠, 워커부츠, 군화 등)을 참조해 무릎퇴행성관절염 자가 재활운동치료하시면 무릎퇴행성관절염이 더 빨리 생활완치됩니다.

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​무릎퇴행성관절염 걷기는 안 걷는 보다 걷는 것이 훨씬 더 좋으나, 일반 신발을 신고 걸으면 아파서 걷기가 어려움으로 미국의료보험이 되고 미국의료진들이 신고 미국의사들이 무릎퇴행성관절염 재활치료에 처방하는 미국 전문 Rx(의료) 기능성 명품 신발 지코일을 신고 걸으면 걷기가 매우 편고 안 아파서 더 멀리 걸을 수 있어 무릎퇴행성관절염이 더 빨리 생활완치됩니다. (걷기가 가장 좋은 치료방법이다. - 의학의 아버지 히포클라테스 말씀)

일반 헬스.코어운동을 하시면 무릎퇴행성관절염이 더 악화될 수도 있고, 또 아파서 하실 수도 없음으로 무릎퇴행성관절염 환자용으로 특화된 재활운동 치료방법인 RX앞받힘, RX반동, RX만세, RX철봉, RX스쿼트, RX런지, RX앞반스, RX다리원, 오르막 RX걷기(런닝머신 오르막 RX걷기)을 하시는 것이 더 좋습니다.​

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받아 보신 분들은 다 아시지만 무릎퇴행성관절염은 약.침.주사.도수추나치료.물리치료.시술.수술로 완치되는 질환이 아님으로 이런 류 무릎퇴행관절염 치료에 돈.시간을 낭비하지 않는 것이 더 좋으며, 무릎퇴행성관절염에 좋은 음식, 좋은 신발, 좋은 RX재활운동 치료법이 아래와 같이 있습니다. (걷기가 가장 좋은 치료방법이다. - 의학의 아버지 히포클라테스 말씀)

필독 : <무릎퇴행성관절염 원인이자, 무릎퇴행성관절염 재활.치료를 방해하는 나쁜 신발들!>.. 신발 가품과 정품 구별법 중에서

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신발은 가볍고 잘 구부려져야 좋다는 신발 기능.성능의 왜곡? 아니 왜곡을 넘어 이런 사기행각은 왜 생겼을까? 누가 주창했는가?가 늘 궁금했는데 뜻밖에도 이를 본의 아니게 자백하는 이가 생겼다, 다른 이도 아닌 세계적인 스포츠 브랜드 모사 창업주가 자신의 자서전에 밝힌 내용이다. 본인은 대학시절 중거리(1,500m) 달리기 운동선수였고 기록단축을 위해 코치와 함께 늘 신발을 개조하는 일에 몰두하다가 신발이 가벼워야 기록단축이 될 거라고 생각하고, 예를 들면, 1,500m를 한 보폭당 183cm로 뛴다는 가정하에 880보가 나오고 신발무게가 28g이 가볍다면 1,500m를 달릴 때 25kg만큼의 에너지 절약되 이 절약된 에너지를 달리는데 소모하면 기록단축이 된다는 논리이다 여기까지는 맞고 합리적인 생각이다.

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그러나, 모든 사람이 달리기 선수도 아니고 기록단축 보다는 반대로 1,500m 거리를 달리거나 걸어 척추.관절부상없이 얼마나 더 많은 에너지(칼로리)를 소모해 더 건강해지고 더 다이어트가 될까가 더 관심이다. 미국만 봐도 전 국민의 80%가 비만이다. 그런데 이런 비만인 사람들에게 달리기 선수가 신는 신발이 적합하다 말이 되는가? 그래서 이들은 이 중거리 달리기 선수용 운동화를 팔기위해 80-90년대 조깅붐을 일으켜 얼마나 많은 사람들이 척추.관절.발바닥 질환을 앓았는가는 50세 이상인 분들은 다 아실 것이다. 그들은 지금 더 이상 조깅을 말하지 않으나 여전히 그 조깅화를 다른 이름으로 팔고 있다. 거의 모든 사람에게 해약을 끼치는 신발을 말이다. 또, 이런 왜곡을 바탕으로 해 세계적인 브랜드가 되었다. 이게 세상이다. 왜곡은 진실을 이길 수도 있다.

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그리고, 이들이 만든 회사가 세계적인 스포츠 브랜드가 된때에도 여전히 신발은 가볍고 잘 구부려져야 좋다는 것을 중.단거리 선수가 아닌 모든 사람에게 적용하는 크나큰 실수를 범하고 있으며, 아니 전세계 총인구 약 79억명 중 달리기 선수는 몇명이나 될까 고작 많아야 수천명쯤이다. 이 수천명을 위한 용도로 기준으로 해 만든 신발을 신도록 강요당해 약 79억명의 건강이 워협을 당하면 이는 당연히 막아야 하지 않나?, 그러나 대중들은 워낙 큰 회사에서 광고로 홍보해 이런 왜곡이 진실이 되고 기준이 되고 거기다가 경쟁자들조차도 검증없이 이런 논리를 수용해 이미 대중화되어 이런 것을 반박하는 자가 오히려 비 전문가가 되는 현실이다.

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큰 회사가 만든다고 홍보한다고 다 좋고 다 진실일까? 세계적인 제약사가 만든 진정.수면제 부작용으로 기형아 1만2천명이 태어나 고통받은 흑역사도 있다. 즉, 세계적인 회사라고 모든 걸 다 알고 그 결과물이 다 진실일 수는 없다.

이런, 모든 사람에게 가볍고 잘 구부려진 신발을 신어야 된다는 왜곡된 논리.홍보에 바탕을 둔 신발은 과연 어떤 결과를 가져오는가? 예를 들면, 발바닥에는 근육이 없고 지방층과 크고 넓은 발바닥 인대(족저근)만이 있어 신발이 잘 구부려지면 족저근이 손상되어 소위말해 발병이 나서 1,500m면 몰라도 건강을 위해 다이어트를 위해 하루에 8-10km를 약 2시간 정도 걸려서 걷는 만보 걷기를 할 경우 곧 발병이 날 것은 자명하다. 그래서 가볍고 잘 구부려진 신발은 다이어트 걷기나 트레킹, 등산에는 독 중에 독이다. 신발을 좀 아는 사람들은 다 알지만 전문 워킹화, 트레킹화, 등산화의 중창안에는 스틸 생크라는 철심판이 들어 있다 이는 신발을 잘 안 구부려지게 하기위해서 이고 신발이 잘 구부려지면 오래 걸을 수도 없고 발병이 쉽게 나기 때문이다.

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또, 하루이틀도 아니고 몇년 아니 평생 이들이 주창하는 이런 가벼운 신발을 신어 에너지 소모가 덜 되면 어떻게 될까? 일단은 기초대사량이 적어진다 이말은 조금만 먹어도 살이 찐다는 말이고 이는 비만의 지름길이다 고로 가벼운 신발을 신는 것은 비만의 적이다. 즉, 역설적으로 아프고 비만해지고 싶다면 가볍고 잘 구부려진 신발을 신어라!

윗 주장에 대해 이런 논박을 하는 경우를 종종 본다 가벼운 신발보다 무거운 신발을 신으면 에너지(칼로리) 소모가 더 되고 근육이 더 강화된다는 것과 실제 달리기 운동선수들조차도 시합할 때를 제외하고는 가벼운 신발을 신지 않고 좀 더 무겁고 충격흡수가 잘 되는 신발을 신고 체력강화한다는 것을 쏙 빼고, 무거운 신발은 척추.관절이 더 손상되어 신으면 안 된다. 반은 맞는 말인 듯 보인다 그려면 가벼운 신발을 신는다고 척추.관절 손상이 더 안 될까 천만에 말씀이다 더 되면 되지 덜 되지는 안 는다. 또, 가벼운 신발을 신으면 더 가벼운 신발을 찾게 되고 이렇게 되면 하체근육이 약화되어 나중(연세가 들면)에는 맨발로 걸어도 발이 무겁고 걷기가 더 힘들고 종국에는 걷지를 못한다. 걷지를 못한다는 것은 곧 죽음이다. 고로 이런 논박은 왜곡이자 거짓이다.

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그러면, 신발은 무거우나 신으면 가벼운 신발, 신발의 발 플렉스 라인(발뒤꿈치 끝에서 부터 앞으로 약 65% 지점의 걷거나 뛰면 발이 구부려지는 지점을 말함)이 잘 구부려지나 나머지 뒷 부분은 단단한 깁스와 같은 재질로 된 중창으로 발을 잘 잡아주는 신발이 있다면, N사와 같이 달리기 선수 기록단축만을 위한 신발이 아닌 모든 이들을, 특히 일상 건강을 위해, 다이어트를 위해, 수술 후 재활치료를 위해 걷는 사람들을 위한 의학적이고 과학적인 건강 신발은 없는 것일까? (걷기가 가장 좋은 치료방법이다. - 의학의 아버지 히포클라테스 말씀)

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https://blog.naver.com/rx_footwear

<무릎퇴행성관절염 약.주사.시술.수술.재발.부작용없이 자연치유.생활완치.재발방지 치료방법 요약>

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무릎퇴행성관절염(퇴행성 슬관절염)에 좋은 음식은 구하기 쉽고 가격도 비교적 싸고 단백질도 많고 면역세포도 만들고 경단백질(콜라겐과 젤라틴)도 있는 붉은 소고기를 저염식 장조림, 수육, 육포 형태 등으로 매끼 100g 이상 드시는 것이 좋습니다. 또,

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무릎퇴행성관절염 자가 재활운동치료의 명의 중 명의인 미국 전문 Rx(건강)신발 지코일을 질환, 체중, 직업, 척추,골반, 다리, 걸음교정상태 등에 맞게 맞춤조정해 신으면 척추.골반.무릎불균형과 다리.걸음교정이 일상.직장(학교)생활속에서 교정되고, 깁스와 같은 역활을 하는 딱딱한 정형외과 중창이 발을 안정적으로 잘 잡아주고, 몸무게가 반으로 줄여드는 효과와 같은 무릎 충격을 50% 덜 해주고, 스프링 에너지 리턴(추진력)이 50% 되어 무릎퇴행성관절염에 무리를 주지 않고 걷기가 매우 편하고 더 멀리 걸을 수 있으며, 에어류 신발에 비해 무릎.하체근육이완.수축(펌핑)운동이 10배 이상 되어 혈액.림프순환을 더 원활하게 해 혈액.림프속 면역세포와 자가 진통소염제가 무릎퇴행성관절염 자가치료> 자연치유> 생활완치 여건을 만들어 주어 무릎퇴행성관절염이 더 빨리 자연치유.생활완치.재발방지됩니다.

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몸무게가 반으로 줄여 드는 것과 같은 무릎충격을 50% 이상 덜 해주는 미국 전문 Rx(의료) 기능성 명품 신발 지코일이 나오기 전에는 물속에서 걷기(아쿠아 로빅)는 물 부력을 이용해 무릎충격을 약간 적게해서 치료에 도움이 되어 물속 걷기(아쿠아 로빅)를 했으나 지금은 물의 부력보다 몇배 이상 무릎충격을 덜 가게 해주는 미국 전문 Rx(의료)신발 지코일이 있어 귀찮게 물속 걷기(아쿠아 로빅)를 하실 필요가 없고 그냥 미국 전문 Rx 기능성 명품 신발 지코일을 맞춤조정해 신고 일상.직장생활, 걷기 등을 하시면 무릎근육도 강화되고 무릎연골도 보호되어 무릎퇴행성관절염이 예방.재활치료될 수 있는 환경이 조성되 무릎퇴행성관절염이 더 빨리 자연치유.생활완치.재발방지됩니다.

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미국의료보험이 되고 미국의료진이 신고 미국의사들이 무릎 퇴행성관절염 자가 재활치료에 처방하는 미국 전문 Rx신발 지코일을 맞춤조정해 신고 일상.직장(학교)생활하시고, 무릎퇴행성관절염 재활운동은 Rx신발 지코일을 맞춤조정해 신고 무릎퇴행성관절염 환자용으로 특화된 RX앞받힘, RX반동, RX런지, RX스쿼트, RX만세, RX앞반스, RX다리원, 오르막 RX걷기(런닝머신 오르막 RX걷기)하시면 일, 걷기도 편하고 무릎.하체근육도 강화되고 무릎퇴행성관절염에 무리를 주지 않고 살도 더 잘 빠지고(운동 다이어트도 잘 되고) 무릎퇴행성관절염도 더 빨리 자연치유.생활완치.재발방지됩니다. (걷기가 가장 좋은 치료방법이다. - 의학의 아버지 히포클라테스 말씀)

(미국 전문 Rx 기능성 명품 신발 지코일 20년 매니어인 영화배우 더스딘 호프만)

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-척추질환류- 자가 재활치료, 운동치료 고객이 직접 쓴 성공 후기 모음(약 1천여개 이상) :

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http://www.zcoil.kr/shoetest/main.php

엑스레이, CT, MRI, 자가진단으로 진단된 허리디스크(HNP, HIVD), 요추디스크, 척추디스크, 퇴행성 허리디스크, 추간판탈출증, 수핵탈출증, 목디스크, 척추협착증, 척추관협착증, 허리협착증, 척추전방전위증, 척추측만증(척추옆굽증), 척추후만증, 척추전만증, 척추분리증, 척추.허리.요추.고관절.다리.발목.발 압박골절, 척추고정술, 척추유합술, 천장관절염, 이상근증후군, 강직성척추염으로 인한 허리.엉치.다리.발.발가락 통증.저림, 요통, 하지방사통 증상.증세 등을 비수술치료, 프롤로주사, 인대강화주사, 신경차단술, 스테로이드, 주사, 시술, 수술, 물리치료, 도수치료, 추나치료(추나요법), 요가, 필라테스. 헬스, 마사지 등없이 자가 재활치료 후기 ↓↓

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-무릎질환류

무릎퇴행성관절염, 무릎반월상연골판파열, 무릎전방십자인대파열수술(재건술), 오다리, 엑스다리(절골술)로 인한 무릎통증, 시큰함, 물참, 염증을 줄기세포, DNA, 주사, 반월상연골판절제.봉합수술, 관절내시경수술, 무릎인공관절수술(무릎인공관절치환술)없이 자가 재활운동치료, 수술 후 재활 완치 후기 ↓↓

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-족부질환류

족저근막염(발바닥근막염), 지간신경종, 아킬레스건염, 발목관절염, 무지외반증, 발목.종골골절, 평발, 발바닥굳은살.티눈으로 인한 발바닥 통증, 발가락 통증, 발뒤꿈치 통증을 깔창, 체외충격파, 약, 한약, 침, 봉침, 약침, 스테로이드 주사 없이 자가 재활운동치료, 교정치료 후기 ↓↓

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-기타 질환류

고관절대퇴골무혈성괴사, 고관절인공관절수술(치환술), 고관절염, 골반틀어짐(비대칭.불균형), 다리길이차이, 류마티스관절염(류머티스관절염), 발목관절염, 발목인대재건술, 하지정맥류, 골다공증, 림프부종, 수족냉증, 당뇨, 고혈압으로 인한 통증을 시술, 고관절인공관절수술(치횐술)없이 자가 재활운동치료, 교정치료, 각종 암수술 후 재활운동 후기 ↓↓

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- 비만 다이어트 식단, 걷기 등 운동 다이어트류

과체중, 비만, 고도비만, 초고도비만, 복부비만, 하체비만을 부작용.후유증있는 다이어트 약, 주사, 보조제, 수술없이 다이어트 요요현상, 정체기없는 건강한 다이어트 식단, 다이어트 운동, 운동법 성공 후기 ↓↓

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- 근골격계 자가 재활치료 신발류

미국의료보험이 되고 미국의료진들이 신고 미국의사들이 근골격계질환 자가치료, 재활치료, 운동치료 및 오래 서서 오래 걸으면서 일하는 분들에게 처방하는 미국 전문 Rx(처방)신발 지코일 기능성(의료.교정.특수.당뇨.다이어트.명품.편한)신발, 구두, 단화, 신사화, 캐주얼화, 스니커즈, 운동화, 런닝화, 러닝화, 조깅화, 워킹화, 어글리 슈즈, 등산화, 트레킹화, 안전화, 실내화, 슬리퍼, 워커, 부츠(앵클부츠, 첼시부츠), 군화 등을 이용한 비수술 자가 재활치료, 운동치료 성공 후기들이 아래와 같이 있습니다 ↓↓ (걷기가 가장 좋은 치료방법이다. - 의학의 아버지 히포클라테스 말씀)

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https://blog.naver.com/rx_footwear

부산 해운대 둘레길 갈멧길에서 Rx재활걷기, 만보 다이어트 Rx걷기

서울. 제주 둘레길에서 Rx재활걷기, 만보 다이어트 Rx걷기

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↓↓ 참고 : 미국의사가 무릎퇴행성관절염에 처방하는 최신 재활.치료법(Rx신발 지코일)

↓↓ 보기 : 실제 무릎퇴행성관절염 있는 분들 재활치료후기.치료성공담(Rx신발 지코일)

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http://www.zcoil.kr/shoetest/main.php

https://blog.naver.com/rx_footwear

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무릎보호대를 하면 부상을 막아줄 수 있고요.

무릎보호대를 하고 걷기운동을 해주는 것은 좋은데요.

다만 오래 하는 것은 안좋습니다.

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어느정도 통증이 줄면 무릎보호대를 안해야 됩니다.

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오래 하면 무릎관절 주위 근육과 연관조직을 약하게 합니다.

오래 치료해도 잘 안낮는 무릎통증에는 플리어스초음파 초음파치료기를 사용하면 좋습니다.

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무릎보호대를 차면 당장의 통증완화와 걸을때 힘줄과 인대의 보조적 역할을 해 주어 도움이 됩니다.

근본적으로 무릎통증을 완화하기 위해서는 뭉친 근육을 이완시키고 대퇴부 근력을 강화하면 도움이 됩니다.

통증의 정확한 원인을 확인하기 위해서는 정밀한 검사를 받아야 겠지만

아래 스스로하는 무릎통증 완화에 도움될 만한 자료 첨부하니 증상완화에 도움 되길 바랍니다.

https://youtu.be/7UcPDMkagdo

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제가 아는 상식으로는

뒷쪽까지 땡기는것은 허리디스크문제로 보입니다.

먼저는 병원 진료 후

맞게 조치를 하는것이 나중에 더 효과적이죠

당장 증상만 나으려고 하시면

더 위험하지 않을까해요

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무릎보호대 사용블로그하나올려요

무릎은 아프다고 고이~~ 움직이지 않고 관리하는것이 더 않좋데요

그래서 걷기정도는 하시는것이 좋은데

약간의 통증이시라면

당연 보호대 착용하시도 걷기를 추천하죠

이 무릎보호대는 오금을 지지해 줘서 좋더라구요

아~~ 이래서 쓰는구나를 알겠어요

무릎보호대는 많아요

나에게 맞는거 잘 살펴서 선택해보세요~~

빨리 나으시길 바래요~~

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