저혈압 질문(내공 800)

측정을 잘못 했거나 기계의 오류일 수 있는데 저혈압이면 병원의 진료를 받게 하시고 아래 내용을 공유 하시지요.

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저혈압, 기립성

심장질환이나 내분비질환, 자율신경계 등의 질환이 있는 경우에 저혈압이 나타납니다.

그리고 위와 같은 명확한 근본 원인이 없이 나타나는 것을 일반적으로 저혈압이라고 하는데

다이어트로 인한 체중 감소, 생리 등 철 결핍성 빈혈 등이 원인입니다.

(수축기; 90mmHg미만, 이완기; 60mmHg미만)​

무력감, 어지럼 등이 발생하고 기립성저혈압은 위험할 수 있어 장기간 계속되면 혈압관리를 위해서라도 병원 검사가 필요합니다.

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움직임(운동, 노동, 업무활동 등)에 비해 열량 섭취가 지나치게 적으면 온몸의 장기가 제 기능을 못 하면서 몸의 입장에서는 스트레스 상황이라고 느끼고 자율신경계 부조화가 신체의 불균형으로 진전되어 예상치 않게 건강이 갑자기 악화됩니다.

규칙적인 식사와 칼로리가 부족하지 않도록 하며 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄도 충분히 섭취하면 좋습니다.

이뇨제, 혈관확장제, 안정제 등의 약물 복용을 가능한 한 금하시고 금주는 필수, 땀을 많이

흘리는 운동도 탈수로 저혈압이 발생할 수 있습니다.

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안전을 위해 갑작스럽게 급하게 일어나지 말고 일어날 때에는 최대한 천천히 움직이시지요.

규칙적이고 꾸준히 운동을 하는 생활습관이 필수인데 과격하거나 심한 운동은 피하시고

안내 드리는 아래 운동을 참고해 보시지요.

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위에 있는[하루10분 평생 건강]네임카드의 오른쪽(중앙부분)에 있는 홈페이지를 클릭,

고객체험사례 클릭,<제목 + 내용>에서 [ 저혈압, 빈혈, 혈액순환]을 검색하여 다양한 사례들을 참고 해보세요.(발목펌프운동의 원리와 운동방법 등)

혈압 측정법

단 한번 측정한 혈압을 가지고 판단 하기는 문제가 있습니다.

아래와 같은 방법으로 2주 정도 하루에 2~3회 측정한 기록을 바탕으로 판단을 하시고 필요한 경우 전문의와 상담을 해서 처방 등 필요한 조치를 받아야 합니다.

식약처에서 발표한 혈압측정 가이드라인

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* 혈압 측정 전 1~2분간 안정을 취하고 측정 중에는 말을 하지 않는다.

* 측정 30분 이내에 카페인 섭취, 운동. 흡연, 음주를 안 한다.

* 두꺼운 상의는 벗고 측정한다.

* 혈압계 커프는 심장 높이와 같은 우치에서 측정 한다.

* 아침과 저녁에 1분 간격으로 2회씩 총 4번을 측정한다,

* 아침에는 고혈압 약 복용 전 저녁에는 잠자기 전에 측정한다.

* 다리를 꼬고나 서서 측정하지 않고 바른 자세로 앉아서 허리를 펴고 측정한다.

속히 응급실에 가셔야 합니다.