pt 안 받는 날엔 어떡하나요

pt 안 받는 날엔 어떡하나요

작성일 2024.05.20댓글 1건
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제가 한번도 운동을 해본 적이 없었는데 얼마전에 헬스장을 끊어서 목요일에 pt 받았는데 제가 아직 운동기구 이름도 모르고 어떻게 하는 지도 모르는데 pt 안 받는 날엔 어떻게 해야하나요? pt는 주에 2번 3번 정도해요


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요

20년차 트레이너 서코치입니다

피티를 안받는 날에는 그냥 유산소 정도만 하시면 됩니다

아직 기구를 바르게 사용하지 못한다면 잘못된 자세로 할 확률이 높습니다

그렇기 때문에 괜치 기구운동을 하기보다는 유산소만 하셔도 충분할것 같습니다

저희 피티 회원님들도 혼자서 하는 개인 훈련은 못하게 하고있어요

그 이유는 바른 자세를 잡아가는 과정에서 혼자서 하다가 오히려

자세를 잡아가는 과정이 더 길어질수 있기 때문입니다

어느정도 기구사용법이 익숙해지면 그때 개인 훈련을 해도 늦지 않아요

이 부분도 될수있으면 피티를 받고 계시니 담당 선생님과 상의를 하는게

제일 좋을것 같네요

질문자님의 몸상태와 운동 능력을 가장 잘 아시는 분이니깐요

제 답변이 마음에 들었다면 답변확정은 사랑입니다^^

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