간헐적 단식후 첫끼

제가 요즘 다이어트를 하려고 18:6 간헐적 단식을 하고 있는데 간헐적 단식 후 첫끼는 어떻게 먹는게 좋을까요? 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희...

... 분들께서 간헐적단식후에 첫끼의 중요성을 강조하고 계세요 간헐적 단식후 첫끼는 샐러드랑 일반식으로 드시기를 권해드립니다 답변이 도움되셨다면 채택부탁드립니다

... 현재 16:8 간헐적 단식 중입니다. 16시간 공복 후 아침에 첫 끼를 먹을 때 시간이... 간헐적 단식후 인슐린 수치를 크게 자극하지 않는건, 아메리카노 한잔과 단백질음식이...

... 16:8 간헐적단식을 하고 있었는데요 보식 기간에 바로 간헐적... 또한 단식후 보식은 정말 중요합니다. 개인적으로 보식 첫끼는 오트밀이 가장 좋습니다 혈당스파이크를...

현재2주차 시작이고 18 6 단식방법이구요 12시 첫끼 3시 간식... 하고있습니다 단식후 컨디션도 좋아지고 감량도... [간헐적 단식] 18 6단식방법 [질문자님 식단] 식단은 주로...

... 제가 최근 4개월가량 16/8 간헐적단식과 일일 칼로리 (2200-2400선) 탄단지 3.3.4... 5시반기상 단식후 12시 점심 첫끼 오후 3~4시 저녁 두끼 퇴근후 운동전 아르기닌...

16:8로 6시 이후금식하면 다음날 몇시에 첫끼를 먹어야해요? 간헐적단식은 저녁 한끼만 먹는 방법 좋답니다. 완전 단식후 회복식을 잘하셔야 됩니다. 회복식이 없이 하는...

... 많은애들이라 단식후 첫끼로는 피하셔야합니다~~ 위장과 신장이 놀라서 망가져요... 제발 굶는다이어트 하지마세요~ 차라리 간헐적 운동 (타바타) 추천합니다...

4일 단식후 보식 2일째에 하루정도 떡볶이 먹어도 되나요..... 저는 단식2일하고나서 두유와 프로틴바를 첫끼로... 운동이 귀찮으신거라면 차라리 간헐적 운동 (타바타)...

... 저는 단식2일하고나서 두유와 프로틴바를 첫끼로 먹었다가 장이 꼬일듯이 아파서... 운동이 귀찮으신거라면 차라리 간헐적 운동 (타바타) 추천합니다. 최소시간으로 최대의...