근력운동으로 이정도 하면 유산소는 어느정도 해야해요?

... 늘리는겁니다 근력운동으로 이정도 하면 유산소는 어느정도 해야해요? 저는 지금 홈트를 하고 있고 덤벨 밖에 없어요 그리고 집에서 30~45분 정도를 근력운동을 하는데...

... 전신 근력운동(40분정도)을 합니다. 제가 이번에... 운동 시간의 조정이 필요하다는 얘기를 줏어들었는데 어느 정도로 해야할 지 감이 안잡히네요.. 건강한 삶을...

... 답변: 이 정도 먹으면 운동 어느 정도 해야 될까요?... 후에 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화에... 등의 유산소 운동을 선택하시면 체지방을 더욱 잘 태워줄...

... 몇번정도 운동 해야할까요 원래는 169에 75키로였는데... 조금 운동량을 줄여보려는데 일주일 단위로 몇번정도 유산소를 하면 좋을지 알려주세요 안녕하세요!! 많은...

... 하는데 일 년 꾸준히 하면 효과 어느 정도 볼 수 있을까요? 매체에서 보는 엉덩이... 정도까지는 해야 고강도 운동이고 2~3일정도 휴식하는걸 반복하면 됩니다. 영양섭취도 잘...

... 정도던데 운동 어느정도 해야될까여 컵누들을 먹은 뒤에... 고려해야합니다. 대략적인 가이드라인으로는 약 30분에서 1시간 정도의 유산소 운동을 하면 좋을 것 같아요....

... 출신으로 운동능력이 말도 안되게 엄청난 외국 형님이십니다.. 최근에 이 분을 보고 진짜 멋있어서 워너비로 삼았습니다. 제 피지컬은 178/68 정도로 멸치지만 그래도 몸...

... 수영 1년정도에 한 타임에 어느 정도 운동하면 적당한지... 연령, 운동감각, 근력, 신장, 심폐기능, 연습시간과... 그걸 해야 잘 한다고 할 것은 아닙니다. 어느 영법, 어느...

... 수술 후 균형감각이나 근력 등 무릎의 전반적인 기능들이 회복되었다면 어느 정도 제한없는 전방십자인대 운동을... 불가피하게 과격한 운동 종목에 참여해야 할 경우에는...

... 싶은데 어느 정도 운동을 해야 근육이 많아지고 효과도... 그리고 이 주제와 관련없는 글은 모두 신고합니다.... 단백질,칼슘,철분 섭취하면서 꾸준히 운동만 하시면...