한 달 째 다이어트 중인데 살이 안 빠져요
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제가 한 달동안 3kg밖에 못 빼고 눈바디도 허벅지 약간 진짜 약간 떨러진 거 말고는 변화가 없어서 너무 스트레스 받는데 내 다이어트 방식이 뭔지 모르겠거든요.? 여러분들이 좀 봐주세요..
식단. 아침은 과일이나 요거트(최대한 가볍게)
점심 간단하게 다이어트식으로 만든 밥이나 낫토랑 밥
저녁 사과나 낫토랑 밥
근데 월수는 제가 집에 들어오면 10시라 저녁을 10시 30뷴에 먹어요..화목금은 6시 이후
운동
이지은 다이어트 운동 르세라핌 복근 운동 팔벌려 100개 스쿼트 50개 땅끄부부 팔뚝살 운동 안 하는 날은 일주일에 많아도 2번?
제발 뭐가 문젠지 좀 봐주세요..꿀팁도 알려주심 추가 내공 40
식단. 아침은 과일이나 요거트(최대한 가볍게)
점심 간단하게 다이어트식으로 만든 밥이나 낫토랑 밥
저녁 사과나 낫토랑 밥
근데 월수는 제가 집에 들어오면 10시라 저녁을 10시 30뷴에 먹어요..화목금은 6시 이후
운동
이지은 다이어트 운동 르세라핌 복근 운동 팔벌려 100개 스쿼트 50개 땅끄부부 팔뚝살 운동 안 하는 날은 일주일에 많아도 2번?
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