다이어트 눈바디 차이 질문

네 왜냐면 건강식은 자꾸 끼니를 넣어주어

근손실및 지방을 얻고 태우게합니다.

반면 조절은. 그냥 서서히 굶은거기 때문에

도움이 안됩니다

궁금한건 질문주세요7년차

네, 건강한 음식 위주로 먹는 다이어트와 먹고 싶은 음식을 조절하면서 먹는 다이어트의 눈바디 차이는 큽니다.

건강한 음식 위주로 먹는 다이어트는 영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취하기 때문에, 체지방 감소와 함께 근육량 증가에도 도움이 됩니다. 근육량이 증가하면 체형이 탄탄해지고, 신진대사가 활발해져서 체지방 감소 효과가 더 커집니다. 또한, 건강한 음식을 먹으면 피부, 모발, 손톱 등 몸 전체의 건강에도 도움이 됩니다.

반면, 먹고 싶은 음식을 조절하면서 먹는 다이어트는 영양소 균형이 맞지 않을 수 있습니다. 특히, 탄수화물이나 지방 함량이 높은 음식을 자주 섭취하면 체지방 감소 효과가 떨어지고, 오히려 체중이 증가할 수도 있습니다. 또한, 건강하지 못한 음식을 먹으면 피부 트러블이나 소화불량 등 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

따라서, 눈바디를 개선하고 건강하게 다이어트하기 위해서는 건강한 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 물론, 먹고 싶은 음식을 완전히 배제할 필요는 없습니다. 다만, 먹고 싶은 음식을 먹을 때는 과식하지 않도록 주의하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

다음은 건강한 음식 위주로 다이어트하는 방법입니다.

영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취하세요.

탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하세요.

과일, 채소, 통곡물, 콩류 등을 많이 섭취하세요.

가공식품, 패스트푸드, 인스턴트 식품은 가급적 피하세요.

건강한 음식 위주로 다이어트를 하면, 눈바디뿐만 아니라 건강까지 챙길 수 있습니다.

궁금한 점은 풀리셨나요?

도움이 되었으면 좋겠습니다 :)

현 . 다이어트 운동기구 부분 1위 [절대신]★사막여우입니다.

(제 아이디 맨아래에 순위나와있지요.. 체중조절은1위고)

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결국 같이 체중은 감량되어도

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체지방과 골격근량의 문제이기때문에 먹고싶은거양조절해서 감량하는것이

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몸매가 이상하게 나타나는것이지요 (골격근량이 많이 빠짐)

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답변확정부탁드리겠습니다.

좋은 하루되시고, 행복가득하세요

* 답변확정을 해주시면

받은 '콩'은 어려운 이웃들에게 [기부] 되어집니다.

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추가적으로 궁금한 사항은 댓글은 잘안보니 답변확정후 추가질문으로주세요

(또는 카테고리는 "다이어트 운동기구" 부분으로 맞춰서 1:1 질문으로 주세요)