폭식후 다이어트….
익명 작성일 - 안녕하세요, 식단으로만 10키로 감량한 유지어터 웰니스 허니입니다.
폭식 후에는 2끼 이상 단식을 해주시는 것이 좋구요, 식단과 운동을 다시 하시게 되면 사람에 따라 시간은 다르지만 언젠가는 복귀가 됩니다.
폭식후 다음날 기초대사량 만큼 식사해도 되나여? 내공100!! 운동영양블로그를 운영하고있는 달왕달현입니다. 기초대사량만큼 식사하셔도 되고, 평소처럼 드셔도 됩니다....
... 폭식 후에는 2끼 이상 단식을 해주시는 것이 좋구요, 식단과 운동을 다시 하시게 되면 사람에 따라 시간은 다르지만 언젠가는 복귀가 됩니다.
... ㅠㅠ 폭식 후에 체중이 급격히 증가하는 것을 경험하는... ### 폭식 후 다음 단계: 1. **금식 대신 균형 잡힌 식사를 선택하세요**: 폭식 후 바로 금식을 하는 것보다는, 다음...
일주일~이주일동안 계속 디저트 달고 살면서 밥도 많이먹고 오늘 닭강정에 쿠키에 야식으로 바나나푸딩까지 먹었는데 내일부터 한달~두달동안 좀 천천히 식단하면서 꾸준히...
제가 원래 41.2 였는데 폭식하다보니 42. 4 정도 됬어요 근데 폭식이 일주일간 연이어졌거든요? 그래도 운동은 꾸준히 해서 그래도 42.4에서 머물러 있을수 있었는데 이제...
현재 다이어트 중인데 목살 삼겹살을 폭식해버렷어요… 다 상추랑 같이먹고 쌈장과 기름장을 번갈아가면서 먹었습니다 물만마시고 밥은 먹지않았습니다 현재 푸쉬업 1....
제가 거의 2주가까이 평소보다 먹는양을 늘리고 안하던 군것질이랑 야식을 먹고 맨날 편의점샌드위치랑 과자랑 귤,초코우유등을 먹었구요 어떤날은 하루에 편의점샌드위치를...
... 단순한 나트륨 배출이 아니라, 폭식 후 다이어트 식단을 생각한다면 간장베이스로 되어 있는 음식들도 너무 많이 먹는 것은 좋지 않겠습니다. 답변이 도움이 되셨기를...
... 폭식 후 다이어트 중 살이 안빠지는데 이게 맞나요 .? 열심히 해도 빠지질 않네여. ㅜ 물 때문에 부어서 그럴까요? 몸무게가 안빠져요 눈바디는 잘 모르겠고 안녕하세요...
... 폭식후 다이어트를 아래 참조해 하시면 됩니다. 오랜 경험상으로 보면, 손쉽게 다이어트가 될 것 같아 다이어트 초보자가 솔낏해 하나 실패하는 다이어트 약, 주스, 보조제...
