운동중에 Bcaa 몬스터 마시고 운동 끝나고 단백질 보충제를 또 마셔야하...

... 그래서 bcaa몬스터라는 제품을 사서 먹을까 했는데 어디에서 운동후에 단백질 보충제를 또 먹어야 된다고해서... 만약 챙기지 못하고 있다면 운동이 끝나고 보충제를...

... 꼭 운동 끝나고 습관처럼 단백질 보충제를 마시고 있더라고요 근데 제가... 단백질 보충제 운동 후에 꼭 마셔야 하나요? 운동한지 3년 넘어가는 중인데 이제 생각해보니까...

... 두 단백질을 섭취 해야하는데 어떻게 마셔야하나요... 운동중 운동직후 이런식으로(단백질 보충제는 하루 4번... ^^ 아무래도 과업이 끝나고 저녁에 소대별로 구보 많이...

... 이렇게 해서 운동 마치고 바로 단당류(포도쥬스)마시고 30분후 단백질 보충제 1잔 바나나 2개 12시 정도에 다시... 웨이트 끝나고서 30분 이내로 마시고 유산소 운동을...

... 운동끝나고 반남은걸 먹고 밤 10시쯤에 또 운동을하고... 참고로 몬스터 밀크 섭취중입니다 안녕하세요. 단백질 보충제는 하루에 한 번 운동 후에만 먹는게 좋습니다....

... 글고 맨몸운동 하루 운동량이 궁금합니다 또 제가 살이 안찌는 체질이라 단백질 보충제 섭취하려고 하는데... 마지막으로 단백질 보충제로 몬스터밀크를 알아봤는데...

... 있고 보충제는 bcaa, 크레아틴 먹고 있습니다. 게이너 추천받고 (소화 잘 안됨 소화잘되는거 추천좀) 또 추가로... 처음부터 보충제를 먹지 마시고 3끼 식사량을 늘리고 쉬는...

... 운동끝나고 바로 단당류탄수화물 5g정도, 운동 후 30분 이내에 단백질보충제 20g정도 먹고 있어요. 단백질보충제는... 달걀) - BCAA 보충제 : 아미노산보다 더 강력한 단백질...

... 단백질 보충제및 식습관에대해 질문이 있습니다 1. 운동전... 주변의식하지마시고 집중해서 하세요. 2. 보통 단백질보충제에는 BCAA 글루타민 다 햠유되어 있습니다. 그리고...

... 아 그리고 보충제도 먹을겁니다(신타6나 몬스터밀크 중에서 먹을건데 이것도 걱정입니다 탄수화물 단백질 5대5라고 해서 근데 이거먹으면 또 살찌지않나여??) 자세히좀...