살이 너무 많이 쩌요
익명 작성일 - 삼시세끼를 5프로씩 덜드시고 움직임을 10프로 늘려보세요!
익명 작성일 - 얼마나 드시는지는 알수가 없지만...
일단 양을 좀더줄여보시는게.....
익명 작성일 - 삼시세끼 드시는건 너무 좋은 습관입니다
하지만 그 양이 너무 과하다던가 패스트푸드를 과하게 자주 먹는다거나 먹고 바로 눕다거나 소화가 잘 안되거나 움직이는걸 싫어하면 살이 잘 찌더라고요
양이 과하면 조금 줄여서 적당량을 찾아보시고
패스트푸드를 자주드시는거면 횟수를 줄여보시고
바로 눕는습관이 있다면 30분정도 앉거나 서있다가 그 후에 눕는게 좋을거같고
움직이는걸 싫어하면 너무 과한 움직임을 요구하기보다 집안일같은걸 틈틈히 하기만해도 칼로리소모가 됩니다 (ex:설거지 ,빨래 ,쓰레기 방에 생기는 즉시 쓰레기통에 버리기 등)
이런것들만 고쳐도 찌진않고 빠지거나 유지가 된 경험이 있어서 한번 말씀드려봅니다:>
아니 솔직히 삼시세끼 다 챙겨먹긴하는데 살이 유지되는것도 아니고 찌는데 어케하는,,, 삼시세끼 드시는건 너무 좋은 습관입니다 하지만 그 양이 너무 과하다던가...
살이 너무 잘 쩌요.. 많이 먹는것도 아니고 그냥 음식 자체도 좀 슴슴한걸 좋아하고 매운거 자극적인것도 별로 안먹고 단것도 그닥 안좋아하고 밥은 좋아해도 현미나 잡곡으로...
살이 너무 잘 찝니다 오늘 아침에 떡국 1인분 먹고 피시방가서 콜라랑 핫도그 먹었는데 0.4kg가 쪘어요.. 왜 이럴까요 탄수화물 많이드셔서요
... 이제 곳있으면 중학생이되는데 너무 뚱뚱해서 살을 빼고... 가장 많이 먹는 군것질 하지마십시오 군것질(빵 과자 아이스크림 등등)은 요요 현상과 살이 안빠지게되는 주...
... 저도 요즘 살이 너무 많이쪘어요 ㅠㅠㅠㅠ 원래는 162에 46키로였는데 요즘 코로나때문에 밖을 나가지 못해서 55키로가 됐어요.. 그래서 살을빼야하나 생각을 해봤는데...
안녕하세요 저는 오해 14살이 된 여자입니다 제가 중학교 올라와서 갑자기 살이 너무 많이 쪘어요 스트레스때문일까요?? 스트레스를 안밨고 싶어도 어떡해 안 받을수가 없어요...
전 나이와 키에비해 너무 살이안쩌요..ㅠㅠ 살찌는 비결은 없나요?? 아무리많이먹고 많이자도 살이안쩌요..ㅠㅠ 병인가요???? 살찌는비결좀 부탁해요,., 우리 몸은 정직합니다....
... 5kg이거든여 아 미치 겠어여 원래 74였는데 살이 쩌요 ㅠ.ㅠ 복싱하면 살이 빠져야... 그리고 식습관에서도 야채나 과일, 채소를 많이드시고 지방이 너무 많은 것들은 아예...
... 네번째는 기초대사량이 지나치게 높아 너무 과도하게 에너지를 사용하다 보니 내 몸에 저장할 영양분도 없어서 많이 먹는데도 도무지 살이 안찌는 경우입니다....
... 잘먹는데 살이안쩌요;;; 의사샘께 물어봐도... 우리아이도 님 아이처럼 밥을 먹든 안먹든 배가 많이... 그래도 변도 잘 보고 하니깐 걱정 안해요^^ 너무 스트레스 받지...
