흰쌀밥보다 포만감있는밥은 뭐가있나요

... 그럼 흰쌀밥 말고 다른 것으로 대체 가능한게 뭐가 있나요? 퀴노아랑 뭐 렌틸 같은 것도 알아봤는데 그것들도... 드셔도 포만감유지가 가능해요 또 노화방지예방...

... 살이 잘 안빠진다면 흰쌀밥을 더 줄여야 할까요? 현미쌀 말고 쌀밥을 대체할 수 있는 음식이 있을까요? 3. 가스가... 하는게 있나요? 4. 야채랑 과일을 더 먹고 싶은데 배가...

... 먹으면 포만감 있나요? 뭘 먹어야하죠 안녕하세요. 곤약젤리는 영양가가 없을 것... 영양소도 들어있고 포만감도 있고 에너지도 줄 수 있는 공부하시는데 그래도...

다이어트 하는데요 포만감 높은 음식 뭐가있나요 너무 배가고파서 하늘로 승천할거... 수 있는 저근육, 고지방 형태의 몸으로 바뀔 수 있습니다. 따라서 굶거나 양을 줄이는 것이...

포만감 들게.? 먹는법.. 진짜 예전엔 안그랬는데 언제부턴가 수업시간에 자꾸 꼬르륵... 수 있는 음식 뭐가있나요..? 우선 식이섬유가 많은 과채를 먹는게 제일 좋기는 한데...

... 수 있는 메뉴 추천 부탁드려요 1. 오트밀: 오트밀은 섬유질이 풍부하고 만족감을 주어 하루 종일 포만감을... 계란 후라이와 밥: 식사 준비가 간편하고 시간이 적게 걸립니다....

... 또한, 식이섬유 함량이 약 2배 높아 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 됩니다. **보리밥**은 흰쌀밥에 비해... 수 있는 건강한 식단의 일부입니다. 두 가지 중 어느 것이 더...

... 많이 있나요? 추가로 포만감 있는 음식이나 추천하는 식단 등을 알려주시면... 은 밥 2/3공기( 차차 줄이셔서 익숙해지면 반공기로) + 반찬( 짠 것만 조심하시면 됩니다. 국은...

... 그개 몇 g인지 재어본 적 있나요? 굉장히 적은 양만 섞어서... 그러니 백미를 먹었을 때 몸에 쌓여있는 것도 많고 장기도 활발하게 움직이지를 않은 느낌을 포만감이라고...

... 밥을 차리기도 싫고 라면도 안좋아하고ㅠㅠ 계란이나 감자처럼 포만감 있는 음식이나 중간에 배 채울만한 간단한 거 뭐가 있나요... 안녕하세요:) 밥 차리기도 귀찮고...