건식곤약쌀 200g만으로만 밥을 지으
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건식곤약쌀 200g만으로만 밥을 지으
10칼로리정도 될거예요
보통 100% 곤약쌀로 밥을 하지는 않구요
쌀과 5:5 또는 6:4로 밥을 지어요 곤약으로만
밥을 지으면 금방 질리기도 하구요 다이어트를
장기적으로 봤을때 영양의 군형을 생각해도
쌀과 곤약쌀을 적절하게 조절해서 밥을 지으시는걸
추천드립니다
곤약미의 칼로리는 성분함량에 달라질 수 있겠으나,
대개 100g에 5kcal 정도라고 생각하시면 됩니다.
건조곤약미 200g으로 밥을 지으셨다면, 10kcal 정도 될 듯 보입니다.
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곤약미를 처음 드시는 분은 식감이 달라 힘들어하시는 경우도 있는데,
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