시리얼 살찌나요?
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시리얼 살찌나요?
시리얼이 은근히 칼로리가 높습니다
40g면 많이드신건 아니네요 150kcal조금 넘겠습니다
안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
시리얼이 다이어트 식단으로 좋은지 물어보셨습니다.
몸에 안좋습니다.
시리얼은 간편식으로 의미가 있지,
탄수화물에 너무 집중되어있는 식단입니다.
심지어 체중조절용으로 나와있는 식단도
칼로리가 조금 낮다 뿐이지, 결국에 맛을 위해서
당분도 많이 포함되어있고, 탄수화물의구성비율이 높을 수 밖에 없습니다.
어쩔 수 없는 사정때문에 그러시면 모르겠지만
다이어트나 건강에 도움이 되는 방향이니 최대한 줄이시는게 좋습니다.
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