유연성 질문 급해요!!!!

유연성 질문 급해요!!!!

작성일 2024.04.07댓글 1건
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다음주에 저희 학교에서 팝스 유연성 테스트를 하는데요
7 이하로 나오면 선생님이랑 나머지 체육교실을 해야해서 어떻게 다기간에 유연성 늘리는지 구체적인 방안좀 주실수 있나요??



profile_image 익명 작성일 -

매일매일 유연성 운동을 하셔야 해요. (좌전굴로 측정하니 좌전굴로 운동하시는게 좋을 듯 합니다.) 할 수 있는 한 최대로 하셔야 하고 6초 이상 버텨야 효과가 확실합니다.

숨은 내뱉을 때 더 유연성이 좋아지고, 준비운동을 충분히 하셔서 체온을 올린 후에 해야 유연성이 더 좋아집니다.

유연성에 관한건데요!!!!!!진짜!!!급해요!!...

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질문 그대로 유연성(flexibility)를 엿볼 수 있는 고객응대의 예를 알려주세요 정말 급해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 부탁드려요 !!!!!!!! 안녕하세요 요식업 8년차에 직장인 입니다...(홀 담당....

피겨스케이팅 질문!!급해요!!

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... 나머지 성분(물, 단백질)의 비율은 신체구성인가요 유연성인가요ㅠㅠ?? 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 평형성입니다. 신체구성입니다. 감사합니다. 좋은하루되세요.