홈트 관련 질문입니다!
익명 작성일 - 무산소 유산소 같이 병행 하셔야 잘 빠지긴 합니다
집에서 하거나 센터에서 하는 운동 중 타바타라고 3분~10분 이렇게 짧게 하는게 있습니다
하루에 2세트만 해도 살이 잘 빠지는 걸로 유명 한데 대신 엄청 힘들어요 안쉬고 연결 동작으로 하는거라
타바타 추천드릴게요
현 고2 남학생 입니다. 생전 근육 한 번 가져본적 없고 평생 마른체형으로 살아왔기 때문에 덩치는 딱 봐도 고등학생같지 않고 중1같아요;; 그래서 제 자신에게 변화를 주고자...
... 집에서 24kg다이얼 덤벨2개, 치닝디핑으로 간단한홈트하고있습니다. 일하면서... 1.운동관련 질문 운동을 하루에 3회를하려고합니다 아침에 기상후 풀업12회, 딥스15회...
제가 올해부터 홈트를하려고하는데 제가있는곳에서 차로 20분정도 나가야 시내라 헬스장을갔다오기가 뭐해서 집에서 하려하는데 아직 처음이라 하루 30분씩 한달간하고...
... (근력운동 위주) 홈트를 하고 싶어요. 초보라서 어떻게 해야할지 모르겠어서 영상만... 홈트 유튜브에 보시면 많아요. 유산소 30분 이상 꼭 해주시구요. 일주일에 3회 정도가...
홈트로 다이어트 하려고 하는데 허벅지, 상체, 뱃살 등등 부위 별로 다른 홈트를 하는게 좋은가요? 아니면 전신을 한 번에 다 하는 홈트 영상이 더 좋은가요? 어차피 살은...
... 축처져서 홈트로 2키로 짜리 덤벨가지고 어깨 운동을... 더 궁금한 사항은 1대1 질문을 통해주시면 자세히... 패시브인컴에 관련된 글이 많이 있으니 오셔서 참고해주셔도...
... 헬스장을 못가게되서 홈트로 바꾸게 되었는데, 홈트에서 할로우 포지션이랑 레그 레이즈, 크런치같은거 할때 목이랑 승모근에 과하게 힘이 들어가는 것 같은데 자세가...
18살이고 다이어트 시작할 건데 홈트영상 많이 보고 하잖아요 근데 부분부분... 그리고 힘든 정도도 궁금해요 안녕하세요 질문자님. 다이어트 때문에 고민이...
댄스 다이어트, 홈트, 다이어트 홈트 그런것도 다 키가 크나요?? 홈트 중에서 키 크는 운동을 중점으로 하는 홈트가 있습니다. 키를 키우고 싶으시다면 추천드립니다.
홈트시작하려는데 초보자가 할만한 운동동작들이 뭐가 있을까요? 공간좁은데서도 할수있음 좋겠습니다! 전신운동인 스쿼트 강력 추천드립니다 닥치고...
