단 시간에 살 겁나 많이 빠지는 운동 법 없나요

단 시간에 살 겁나 많이 빠지는 운동 법 없나요

작성일 2024.02.15댓글 2건
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안녕하세요 저는 이제 중학교 올라가는 학생입니다 거울속 제 모습을 보면 너무 우울해요 살만 쪄가지고 못생기고 최고의 성형은 다이어트 라고 하는데 맨날 하다가 포기하고 갑자기 폭식하고 그게 악순환 되네요 정말 우울합니다 개학이 20일 남았습니다 그 전까지 누가봐도 쟤 살 많이 뺐다 라고 할 만큼 진짜 턱살 허벅지살 뱃살 뒷살 팔뚝살 그냥 전신을 다 빼고싶거든요 진짜 단기간에 확실히 빠지는 운동법좀 알려주세요 사람 하나 살리는 셈 치고 누구나 제발 알려주세요 간절 합니다 지금 현재 스펙은 158/50입니다 43까지 빼고싶어요 20일 안에 다 안빼도 되니까 진짜 부탁드려요 내공100#다이어트#운동



profile_image 익명 작성일 -

이지은 다이어트 허벅지 돌려깎기랑 땅끄부부 칼폭소 핵매운맛 이런거 하시면 엄청 잘 빠져요~

비타민 신지니 뱃살 운동 정말 효과 좋아요!

저녁 6시 이후 단식하며 운동 함께하는거 추천드려요

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요~~

공복 운동이 체지방 감소에 정말 좋습니다.

달리기를 30분 정도 해 주셔도 좋고, 홈트를 해주셔도 좋아요.

또 근력-유산소운동 순으로 해 주시면 좋아요.

지금 작성자님 몸무게를 보면 뚱뚱한건 아닙니다. 딱 정상 체중이니 너무 스트레스 받으실 필요 없습니다.

답변이 도움이 되었다면 좋겠습니다.

감사합니다^^

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